1000 TL'ye gainer tavsiyesi

Yaşıma ve boyuma göre fazla zayıfım biraz kilo almak istiyorum. Gün içinde cicibebe ve yulaf yiyorum, her öğünde fazlasıyla yiyorum. Bunları yaparken yanında da gainer kullansam etkisi nasıl olur? Protein tozu düşündüm fakat kas yapmak için şu anlık çalışmıyorum o yüzden kiloya etkisi olacağını düşünmedim. Bütçem 1000TL.

Bence gainer boş, aylarca kullandıktan sonra anladım paranı boşa atma derim. Ben günde 4500 kalori alıyorum 1500 ünü shakeden karşılıyorum tavsiyem gainere vereceğin paraya yüksek kalorili shake malzemeleri için harca hem daha hesaplı hem de daha uyguna gelir. Eğer illa gainer diyosan BigJoy veya Hardline alabilirsin.

Berk Chelik dedi:

Bence gainer boş, aylarca kullandıktan sonra anladım paranı boşa atma derim. Ben günde 4500 kalori alıyorum 1500'ünü shakeden karşılıyorum tavsiyem gainere vereceğin paraya yüksek kalorili shake malzemeleri için harca hem daha hesaplı hem de daha uyguna gelir. Eğer illa gainer diyorsan bigjoy veya Hardline alabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Hocam hiç mi etkisini görmediniz gainerin?

Emzik dedi:

Hocam hiç mi etkisini görmediniz gainerin?

Genişletmek için tıkla...

Günlük 2 servis öneriliyor 2 servisi de 800 kaloriye denk geliyor, zaten bol şeker içeriyor daha da abartırsan yağ yapıyor, o yüzden shake yapmak çok daha mantıklı 1500 kalorilik shake yap bak keyfine. Gainer ile kilo aldığım zamanlar ciddi seviyede yağlandığımı hissediyordum.