Ofbeeeee
Decapat
- Katılım
- 24 Ocak 2022
- Mesajlar
- 432
- Çözümler
- 7
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ağır kilolar altına yatmazsan, sorun yok.
Doğru düzgün, dengeli bir antrenman yap, havalı olsun diye kalkıp 80-100 kilo aletlerin altına girme.
Gelişimini olumsuz etkiler.
Kime göre neye göre ben 12 yaşında başladım 70kg benchim var çoğu 13 years oldları tokatlarım.