12 yaşında spor salonuna gitmek zararlı mı?

Ağır kilolar altına yatmazsan, sorun yok.
Doğru düzgün, dengeli bir antrenman yap, havalı olsun diye kalkıp 80-100 kilo aletlerin altına girme.
Gelişimini olumsuz etkiler.

Kime göre neye göre ben 12 yaşında başladım 70kg benchim var çoğu 13 years oldları tokatlarım.
 

Geri
Yukarı