Preaks
Hectopat
- Katılım
- 1 Nisan 2020
- Mesajlar
- 927
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 4
Hocam bu yaşta protein satın alıp kullanmasın. Normal besinlerden alsın proteinini. Yumurta ve tavuk pilav dediğim gibi en iyi alabilecek protein kaynağıdır.1.79 boyu var 62 kilo hocam.