Saydıklarımın hiçbirisi zararlı değil, sadece kullanım olarak 18 yaş öneriliyor ama şart değil.
Pre-Workout içerisinde kafeinden çok farklı uyarıcılar ve kalp ritmini artıran, kan akışını hızlandıran şeyler içeriyor. Kafein almak sıkıntı değil.
22 yaşındayım 4 ay boyunca calisthenics yapmıştım. spor öncesi 1 muz yiyip, 1 kupa (330ml) filtre kahve içtiğimde enerji patlaması yaşıyordum. 18 yaşında bu ikisi sana oldukça yeter gibime geliyor sporu yapan herkes pre workout almıyor. siz de onlar olmadan yapabilirsiniz bence.
O uyarı mecbur olarak koyuluyor. Supplementlerin kullanma yaşı yoktur fakat 15-18 yaş sonrasından sonra tavsiye edilir.
