14 yaşında kol kası yapılır mı?

@473106 kasları tüketmeden olmaz bu spor bacak yok sırt yok omuz yok yazdığın şeyde adamakıllı karın da yok.

Kol falan da yok diamond falan çekmezse.
 
Fitness boyu kısaltır diyen gerçek kara cahilleri takma tecrübe konuşuyor.
 
Bende 14 yaşındayım, kol çalışıyorum. Benim antrenman düzenim kötü olduğu için küçük ağrılar dışında hiçbir sorun yaşamadım.
 
Moruk şu girişimci ruhlu elemani takmayın, benim yaşimda gelecek planı yapıyormuş.
Sadece squat yapıyoruz sanıyor herhalde, kendisi 70 kilo 185 bu arada, bu yaşına gelmiş beyefendinin hâla vücut geliştirmeye fırsatı olmamış.
Makaleleri atmadı bir de, nasıl kendini övüyor
En hızlı sen koşuyorsun
@SeanStrickland @Klosie @Xallt
 
@aabcc ben şahsen takmadım takacak genç arkadaslar için yazdım.

Ulan zaten squad yapmak yerine legpress lunges tarzı yapsan daha mantıklı.

@aabcc bunun dışı herhalde kavgalardan kaçarken sprinter lisansi almış tahminim patlayicilik hayatta kasamaz fitness olmadan.
 
Son düzenleme:
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…