14 yaşında kol kası yapılır mı?

Bende 14 yaşındayım, kol çalışıyorum. Benim antrenman düzenim kötü olduğu için küçük ağrılar dışında hiçbir sorun yaşamadım.
 
Moruk şu girişimci ruhlu elemani takmayın, benim yaşimda gelecek planı yapıyormuş. :D
Sadece squat yapıyoruz sanıyor herhalde, kendisi 70 kilo 185 bu arada, bu yaşına gelmiş beyefendinin hâla vücut geliştirmeye fırsatı olmamış. 🤣
Makaleleri atmadı bir de, nasıl kendini övüyor :D
En hızlı sen koşuyorsun 👍🏽
@SeanStrickland @Klosie @Xallt
 
@aabcc ben şahsen takmadım takacak genç arkadaslar için yazdım.

Ulan zaten squad yapmak yerine legpress lunges tarzı yapsan daha mantıklı.

@aabcc bunun dışı herhalde kavgalardan kaçarken sprinter lisansi almış tahminim patlayicilik hayatta kasamaz fitness olmadan.
 
Son düzenleme:

Benzer konular

benfatig
14 yaşında kol ve karın kası nasıl belirginleştirilir?
2 3
Mesaj
26
Görüntüleme
1.565
spaghettisosu
spaghettisosu
snezzy
15 yaşında kol kası geliştirme
Mesaj
5
Görüntüleme
408
Hoaxer
H
eray932
Görseldeki kol kası ilaçsız yapılır mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
202
Wrynz
Wrynz
snezzy
15 yaşında kol kası yapmak sorun yaratır mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
1.122
ATA 1881
ATA 1881
BlueAim
Evde kol kası ve karın kası nasıl yapılır?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
1.014
SonJedı
SonJedı

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı