14 yaşında supplement kullanılır mı?

12 yaşından beri spor yapıyorum sadece salona 6 aydır gidiyorum. Evde ağırlıklar ile gerek çubuklara çantalarla ağırlık yaparak spor yaptım uzun süre.

bdxmrz dedi:
Ben o yaşta sadece kreatin kullanıyordum, BCAA ve whey proteini ne yapacaksın? Git marketten tavuk al daha iyi.
Genişletmek için tıkla...

Aslında ben de diğerlerini değil içlerinden birini düşündüm fakat yakın fiyata bir paket buldum o yüzden sordum. Yediğim yemekler berbat. Okulum çok uzak ve evde de yemek olmuyor kimse olmadığından dolayı. Bu yüzden açtım konuyu.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bu arada ben de öyle fazla şekilde kullanmayı düşünmüyorum. 190'ım 80 kiloyum full yağım. Ailem de karşı zaten bu duruma. Sadece 400 gr olan protein tozunu alıp 1 kerelik kullanacağım sorun çıkarsa bırakacağım.
 
Damon Salvatore dedi:
Komik olduğunu mu düşünüyorsun? 13 yaşında başlamış ve bir yıldır yapıyor olabilir. Bu ona göre gayet uzun bir süredir. Daha sonra kreatin vs almayı düşünmüş abilerine sormak için gelmiş burada konu açmış. Burada aldığı tepkilere bak gerçekten garip insanlarsınız yardımcı olmak değilse amacınız sosyali kirletmeyin lütfen.
Genişletmek için tıkla...
Gencecik çocuğun vücuduna o kadar proteini alması doğru mu? Sağlığını düşünüyorum ben, bizim geleceğimiz bu çocuklar.
 
Silinen üye dedi:
Gencecik çocuğun vücuduna o kadar proteini alması doğru mu? Sağlığını düşünüyorum ben, bizim geleceğimiz bu çocuklar.
Genişletmek için tıkla...

O kadar protein dediğiniz nedir? Vücunun ihtiyacı kadarını alması için var zaten protein tozları. Zaten yukarıda da okul ev vs yeterli beslenemediğini belirtmiş. Asıl yeterli protein alamaması zararlı.
 
Beslenme programının nasıl hazırlandığı görmen lazım.
İlk başta yenilmesi gerekenlerin listesini hazırla.
Gününe serpiştir. Sabah akşam olmak üzere 2 öğünde bile yiyebilirsin ben sana inanıyorum. Ancak okuldan önce çok yükleme, millet içinde bağırsaklar çalışmasını istemeyiz.
 
529760 dedi:
Bu arada ben de öyle fazla şekilde kullanmayı düşünmüyorum. 190'ım 80 kiloyum full yağım. Ailem de karşı zaten bu duruma. Sadece 400 gr olan protein tozunu alıp 1 kerelik kullanacağım sorun çıkarsa bırakacağım.
Genişletmek için tıkla...
Damon Salvatore dedi:
Okuyor musunuz?
Genişletmek için tıkla...
Sen burayı okuyor musun peki? Ailesi bile karşı duruma ki haklılar. Gencecik çocuğa kreatin, BCAA ve whey protein öneriyorsunuz!
 
529760 dedi:
Merhaba. 14 yaşındayım uzun zamandır spor yapıyorum. Yeteri kadar protein alamıyorum. Proteinocean'dan kreatin, BCAA ve whey protein almayı düşünüyorum. Herhangi bir zararı olur mu?
Genişletmek için tıkla...

Protein tozu almak, tavuk pişirmekten daha pahalıya gelebilir. Bunun yerine tavuk alıp tüketmek senin için daha hesaplı bir seçenek olacaktır. Şu an için takviye edici gıda olarak protein tozu ya da BCAA yerine vitamin takviyesi almayı düşünebilirsin. Ancak vitamin takviyesi kullanmadan önce bir hastaneye ya da sağlık ocağına giderek kan tahlili yaptırman önemlidir. Protein tozu gibi takviyeler önemli olsa da vitamin değerlerin de en az onlar kadar önemlidir. Kan tahlili sonucunda hangi vitaminlerde eksikliğin varsa, o vitamin takviyesini eczaneden uygun fiyata alıp kullanabilirsin. Bunun yanında tavuk, bulgur pilavı ve yumurta gibi temel besinleri tüketerek zaten sağlıklı bir gelişim elde edebilirsin. Zaten genç adamsın gelişimin her türlü olur. Bunları düşünme. Kolay gelsin, spor hayatında başarılar!
 
malibusahillerinden dedi:
Protein tozu almak, tavuk pişirmekten daha pahalıya gelebilir. Bunun yerine tavuk alıp tüketmek senin için daha hesaplı bir seçenek olacaktır. Şu an için takviye edici gıda olarak protein tozu ya da BCAA yerine vitamin takviyesi almayı düşünebilirsin. Ancak vitamin takviyesi kullanmadan önce bir hastaneye ya da sağlık ocağına giderek kan tahlili yaptırman önemlidir. Protein tozu gibi takviyeler önemli olsa da vitamin değerlerin de en az onlar kadar önemlidir. Kan tahlili sonucunda hangi vitaminlerde eksikliğin varsa, o vitamin takviyesini eczaneden uygun fiyata alıp kullanabilirsin. Bunun yanında tavuk, bulgur pilavı ve yumurta gibi temel besinleri tüketerek zaten sağlıklı bir gelişim elde edebilirsin. Zaten genç adamsın gelişimin her türlü olur. Bunları düşünme. Kolay gelsin, spor hayatında başarılar!
Genişletmek için tıkla...
Harika bir yorum hocam, bravo. 😁👌
 

Benzer konular

illumi
  • Soru
14 yaşında kreatin kullanılır mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
1.495
Aodien_yigit
Aodien_yigit
R
  • Soru
16 yaşında bu supplement paketi alınır mı?
Mesaj
8
Görüntüleme
545
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
L
14 yaşında fitness yapılır mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
222
Poguevoo
Poguevoo
swynZz
14 yaşında spora başlanmalı mı?
3 4 5
Mesaj
47
Görüntüleme
1.709
Snowsat
Snowsat
Derman94941
14 yaşında spor zararlı mı?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
858
atakan0001
atakan0001

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı