15 yaşında nasıl vücut yapılır?

Zonguldaklı6767

Zonguldaklı6767

Femtopat
Katılım
2 Nisan 2023
Mesajlar
50
Yer
İzmir, Bornova
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
(Zalman N5 TF RGB)(Zalman ZM750-GVII Giga MAX750W 80+ Plus Bronze)(Zotac RTX 3080 AMP Holo Gaming)(AMD Ryzen 7 7800X3D)(Asus TUF Gaming LC120 ARGB 120 mm)(ASUS TUF GAMING B650-PLUS)
Cinsiyet
Erkek
15 yaşındayım, yaklaşık 1.80 boylarında ve 65 kiloyum. Güreş sporuyla ilgileniyorum, aynı zamanda estetik bir vücuda sahip olmak istiyorum. Şu an boydan dolayı zayıf görünüyor ve vücut yağ oranım çok düşük fakat ne yapacağımı bilmiyorum. Fitness ile çok alakam yok, bilgilendirirseniz sevinirim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Zonguldaklı6767 dedi:
15 yaşındayım, yaklaşık 1.80 boylarında ve 65 kiloyum. Güreş sporuyla ilgileniyorum, aynı zamanda estetik bir vücuda sahip olmak istiyorum. Şu an boydan dolayı zayıf görünüyor ve vücut yağ oranım çok düşük fakat ne yapacağımı bilmiyorum. Fitness ile çok alakam yok, bilgilendirirseniz sevinirim.
Genişletmek için tıkla...

Ben de 15 yaşındayım ve 177 boyum ve 80 kiloyum. Benim boyumda 60 kilo olan da gördüm. Aşırı sıska değil bence. Bu yaşta kas yapmak bence çok sağlıklı olmaz. 18 üstüne gelince yapmanız mantıklı.
 
Ahmsef dedi:
Ben de 15 yaşındayım ve 177 boyum ve 80 kiloyum. Benim boyumda 60 kilo olan da gördüm. Aşırı sıska değil bence. Bu yaşta kas yapmak bence çok sağlıklı olmaz. 18 üstüne gelince yapmanız mantıklı.
Genişletmek için tıkla...

En azından altyapısı olur. Kas yapmak, vücut geliştirmek neden sağlıksız olsun ki?
 
Zonguldaklı6767 dedi:
15 yaşındayım, yaklaşık 1.80 boylarında ve 65 kiloyum. Güreş sporuyla ilgileniyorum, aynı zamanda estetik bir vücuda sahip olmak istiyorum. Şu an boydan dolayı zayıf görünüyor ve vücut yağ oranım çok düşük fakat ne yapacağımı bilmiyorum. Fitness ile çok alakam yok, bilgilendirirseniz sevinirim.
Genişletmek için tıkla...

Genelde güzel bir antrenman programı ile antrenörler ile doğru formları öğrenirsin, zaman geçtikçe programların değişir, devamlılığın da olursa neden olmasın? Salona kayıt olmadan önce giden insanlardan da salon hakkında fikirlerini almayı unutma iyi bir spor salonu tercih etmeye dikkat et.
 
Zonguldaklı6767 dedi:
15 yaşındayım, yaklaşık 1.80 boylarında ve 65 kiloyum. Güreş sporuyla ilgileniyorum, aynı zamanda estetik bir vücuda sahip olmak istiyorum. Şu an boydan dolayı zayıf görünüyor ve vücut yağ oranım çok düşük fakat ne yapacağımı bilmiyorum. Fitness ile çok alakam yok, bilgilendirirseniz sevinirim.
Genişletmek için tıkla...
@Aras the Great
 
Zonguldaklı6767 dedi:
15 yaşındayım, yaklaşık 1.80 boylarında ve 65 kiloyum. Güreş sporuyla ilgileniyorum, aynı zamanda estetik bir vücuda sahip olmak istiyorum. Şu an boydan dolayı zayıf görünüyor ve vücut yağ oranım çok düşük fakat ne yapacağımı bilmiyorum. Fitness ile çok alakam yok, bilgilendirirseniz sevinirim.
Genişletmek için tıkla...

Şu an zonguldakmı yoksa izmirdemi yaşıyorsunuz?
 
Zonguldaklı6767 dedi:
15 yaşındayım, yaklaşık 1.80 boylarında ve 65 kiloyum. Güreş sporuyla ilgileniyorum, aynı zamanda estetik bir vücuda sahip olmak istiyorum. Şu an boydan dolayı zayıf görünüyor ve vücut yağ oranım çok düşük fakat ne yapacağımı bilmiyorum. Fitness ile çok alakam yok, bilgilendirirseniz sevinirim.
Genişletmek için tıkla...
Ne yapmak istiyorsun tam olarak anlayamadım Fitness yapmadan kas kazanmak mı?
 
Zonguldaklı6767 dedi:
15 yaşındayım, yaklaşık 1.80 boylarında ve 65 kiloyum. Güreş sporuyla ilgileniyorum, aynı zamanda estetik bir vücuda sahip olmak istiyorum. Şu an boydan dolayı zayıf görünüyor ve vücut yağ oranım çok düşük fakat ne yapacağımı bilmiyorum. Fitness ile çok alakam yok, bilgilendirirseniz sevinirim.
Genişletmek için tıkla...

Şöyle söyleyeyim babam antrenör küçük yaştan beri spor salonlarındayım aktif olarak dövüş sporlarıyla ilgileniyorum ve yaşla sporun çok bir alakası yok bilinçli şekilde spor yaptığın sürece hiçbir şekilde zararı olmayacak aksine hem vücuduna hem de sosyal hayatına hatırı sayılır şekilde katkısı olacaktır. Eğer spora merak saldıysan ve istiyorsan hiç durma çevrendeki insanlara sorarak hocaları ve ekipmanları kaliteli bir spor salonuna git kayıt ol. <3
 

Benzer konular

P
15 yaşında nasıl vücut yapılır?
Mesaj
5
Görüntüleme
787
EgeGöl
E
M
15 yaşında kaç ayda vücut yapılır?
Mesaj
5
Görüntüleme
86
mezarcı340
M
pear01
15 yaşında ne kadar vücut yapılır?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
1B
Biom4techh
Biom4techh
Llllaaass
13 yaşında vücut nasıl yapılır?
2 3 4
Mesaj
31
Görüntüleme
3B
EgeGöl
E
Giorno
15 yaşında diyet nasıl yapılır?
Mesaj
4
Görüntüleme
204
Giorno
Giorno

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı