15 yaşında diyet nasıl yapılır?

Giorno

Giorno

Femtopat
Katılım
15 Haziran 2023
Mesajlar
60
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Başlıkta bahsettiğim gibi ne yapmam lazım?
Yağ oranımı da düşürmek istiyorum tavsiye verirseniz çok mükemmel olur.
Not: Diyetisyene gitmek istemiyorum. Sporcu abi, ablalarım yardım ederse çok iyi olur. Boy 166cm, kilo 68.
 
Giorno dedi:
Başlıkta bahsettiğim gibi ne yapmam lazım?
Yağ oranımı da düşürmek istiyorum tavsiye verirseniz çok mükemmel olur.
Not: Diyetisyene gitmek istemiyorum. Sporcu abi, ablalarım yardım ederse çok iyi olur. Boy 166cm, kilo 68.
Genişletmek için tıkla...
Şeker kızarmış yağ tüketme, aldığın kaloriyi azalt sağlıklı yağları ye, protein ağırlıklı beslen.
 
Giorno dedi:
Başlıkta bahsettiğim gibi ne yapmam lazım?
Yağ oranımı da düşürmek istiyorum tavsiye verirseniz çok mükemmel olur.
Not: Diyetisyene gitmek istemiyorum. Sporcu abi, ablalarım yardım ederse çok iyi olur. Boy 166cm, kilo 68.
Genişletmek için tıkla...
Hocam kilonuz fazla değil kas yapmak için istiyorsanız proteinli beslenin daha çok kilo verirseniz zargana gibi olabilirsiniz .
 

Benzer konular

K
14 yaşında diyet yapılır mı?
2
Mesaj
18
Görüntüleme
597
kyofleX
K
F
  • Soru
17 Yaşında diyet yapılır mı?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
2.997
lipente
lipente
5
15 yaşında spor ve diyet rutini nasıl olmalı?
Mesaj
0
Görüntüleme
367
518705
5
Zonguldaklı6767
15 yaşında nasıl vücut yapılır?
Mesaj
9
Görüntüleme
871
M43X
M43X
Y
15 Yaşında Kas Nasıl Yapılır?
Mesaj
2
Görüntüleme
894
Fahri Abi
Fahri Abi

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı