16 yaşında kilo alamamak

Crowzz1903 dedi:
Herkes sporcu değil dostum spor yapıyormuş gibi düşünme dost o kadar yumurtayı yulafı kimse yiyemez çöpe atar parasını kankam sen kahvaltını ailenle yap öğlen kalorili şeyler ye olabildiğince fastfood türü çalışıyormuşsun zaten orada yersin akşamda aile yemeğinde 1 ekmeğe yakın ye biraz kilo alırsın ha spor yapacağım fit olacağım dersen konu farklı.
Genişletmek için tıkla...

Hocam şu ana kadar bu kadar yememe rağmen cılız gibiyim 55 kiloyum 16 yaş'ta benden iri kızlar var inceciğim yani buna bir çözüm arıyorum.
 
Crowzz1903 dedi:
Herkes sporcu değil dostum spor yapıyormuş gibi düşünme dost o kadar yumurtayı yulafı kimse yiyemez çöpe atar parasını kankam sen kahvaltını ailenle yap öğlen kalorili şeyler ye olabildiğince fastfood türü çalışıyormuşsun zaten orada yersin akşamda aile yemeğinde 1 ekmeğe yakın ye biraz kilo alırsın ha spor yapacağım fit olacağım dersen konu farklı.
Genişletmek için tıkla...

Doğru diyorsun herkes spor yapmıyor ama kilo alamıyor deyince örnek vermek istedim ben rahatlıkla 25 yumurta+950 gram yulaf yiyen birisiyim :D

Crowzz1903 dedi:
Herkes sporcu değil dostum spor yapıyormuş gibi düşünme dost o kadar yumurtayı yulafı kimse yiyemez çöpe atar parasını kankam sen kahvaltını ailenle yap öğlen kalorili şeyler ye olabildiğince fastfood türü çalışıyormuşsun zaten orada yersin akşamda aile yemeğinde 1 ekmeğe yakın ye biraz kilo alırsın ha spor yapacağım fit olacağım dersen konu farklı.
Genişletmek için tıkla...

Hocam emin olun öyle beslenip spor yapmayıp kilo alırsada aşırı yağlandığı için geri kilo vermek ister.
 
cangktp dedi:
Hocam şu ana kadar bu kadar yememe rağmen cılız gibiyim 55 kiloyum 16 yaş'ta benden iri kızlar var inceciğim yani buna bir çözüm arıyorum.
Genişletmek için tıkla...

Kankam o zaman mideyi büyütmeye çalış zorla kendini yemekten sonra akşam yap bunu akşam yemeğinden sonra içebildiğin kadar su iç ama yemeğin üstüne mideni büyütür.
 
cangktp dedi:
Merhaba 16 yaşındayım (Ekim'in 16'sında giriyorum) ve 52 kiloyum en son 1-2 ay önce ölçüldüm şu anda tahminim 55 kiloyum'dur.
Ne yapsamda kilo alamıyorum sabah kahvaltı bazen yapıyorum düzensiz besleniyorum, bilgisayar başında film, dizi, oyun oynarken yemek yiyorum akşamları ailecek yemeğe katılıyorum, bazı zamanlar 1-1, 5 ekmek yiyorum yağlı yiyecekler yiyorum sucuk gibi ve ne yapsamda kilo alamıyorum tahminimce kahvaltı yapmadığımdan Yumurta'yı da sevmiyorum, sabahları hiç yemiyorum eğer sabahları yumurta yersem belki Oradan'da düzelme olabilir mi kilo almak için toz vb. gibi yardım edebilir misiniz acaba? (ek olarak 3 ay sandviç büfesinde çalıştım ve kahvaltı yapmıyordum. Öğleyin kalktığımdan gittiğimde sandviç yiyorum gece yiyorum, 3 Ay'da her gün sandviç yememe rağmen kilo'm hiç değişmedi acaba neden?)
Genişletmek için tıkla...

Kardeşim ben 18 yaşındayım senden daha zayıfım. B12 eksikliği dediler ilaçla düzeltildi ama yine de kilo alamadım, spora yazıldım hiçbir değişiklik olmadı. Son çare olarak karbonhidrat tozu kullanmayı düşünüyorum, kullanıp kilo alanlar var. Tavsiyem bir doktora görün benim gibi vitamin eksikliğin olabilir. Bazı insanlar tedaviden sonra kilo alıyor. Bünyeden bünyeye değişir.
 
diegoibo_10 dedi:
Kardeşim ben 18 yaşındayım senden daha zayıfım. B12 eksikliği dediler ilaçla düzeltildi ama yine de kilo alamadım, spora yazıldım hiçbir değişiklik olmadı. Son çare olarak karbonhidrat tozu kullanmayı düşünüyorum, kullanıp kilo alanlar var. Tavsiyem bir doktora görün benim gibi vitamin eksikliğin olabilir. Bazı insanlar tedaviden sonra kilo alıyor. Bünyeden bünyeye değişir.
Genişletmek için tıkla...

Hocam kilo alamasam bile güç yapsamda güçsüzüm bir de gücüm bile olsa az da olsa kas bile olsa yeter ama kilo alınca da güç otomatik geliyor sanıyorum ben öyle oluyordu galiba zaten.

Crowzz1903 dedi:
Kankam o zaman mideyi büyütmeye çalış zorla kendini yemekten sonra akşam yap bunu akşam yemeğinden sonra içebildiğin kadar su iç ama yemeğin üstüne mideni büyütür.
Genişletmek için tıkla...

Hocam sadece akşammı yoksa yemekten sonramı suyu fazla içince şişkinlik yapıyor k*sma derecesinde yani bir de k*smayla uğrasmayalım sonra.
 
cangktp dedi:
Hocam kilo alamasam bile güç yapsamda güçsüzüm bir de gücüm bile olsa az da olsa kas bile olsa yeter ama kilo alınca da güç otomatik geliyor sanıyorum ben öyle oluyordu galiba zaten.
Genişletmek için tıkla...
Bir tanıdığım tıpkı bizim gibi bilgisayar başında olmasına rağmen kilo alamıyordu. Spora yazıldı, karbonhidrat tozu kullandı ve net bir şekilde kilo almaya başladı. Bu yüzden bende deniyecem bi araştır istersen faydalı olabilir . Çokta takma kafana man kafa insanlar keyfimizden zayıf olduğumuzu sanıyor.
 
cangktp dedi:
Hocam kilo alamasam bile güç yapsamda güçsüzüm bir de gücüm bile olsa az da olsa kas bile olsa yeter ama kilo alınca da güç otomatik geliyor sanıyorum ben öyle oluyordu galiba zaten.
Genişletmek için tıkla...

Hocam kilo alırsan güç evet geliyorda az geliyor Fitness'a yazıl ağır çalış kardiyo haftada 1 yap yine de çok yağlanma biraz kötü bir öneri olabilirde ben obez oldugum zaman en çok yediğim çekirdekti günde 1-1.5 kase yerdim oyun başında film izlerken 100gramı 600 kalori tuzlu ya da tuzsuz alabilirsin.
 
cangktp dedi:
Hocam kilo alamasam bile güç yapsamda güçsüzüm bir de gücüm bile olsa az da olsa kas bile olsa yeter ama kilo alınca da güç otomatik geliyor sanıyorum ben öyle oluyordu galiba zaten.

Hocam sadece akşammı yoksa yemekten sonramı suyu fazla içince şişkinlik yapıyor k*sma derecesinde yani bir de k*smayla uğrasmayalım sonra.
Genişletmek için tıkla...

Bu arada kola cips tarzı şeyler tüketiyor musun?
 

Benzer konular

3
15 yaşında kilo alamamak
2
Mesaj
10
Görüntüleme
2.858
hadwiger
hadwiger
Tylerdurdenn14
Kilo alamamak
Mesaj
1
Görüntüleme
154
Mxpyma
Mxpyma
7
Kilo alamamak
Mesaj
0
Görüntüleme
177
786184
7
328914
Kilo alamamak
2 3 4
Mesaj
39
Görüntüleme
1.820
cumburlop1242
cumburlop1242
EFEGULHAN
Kilo alamamak
Mesaj
6
Görüntüleme
441
Lychnica0
Lychnica0

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı