Kolanın zayıf insanların kilo almasını engelleyeceğini duydum. Ben günde abartısız söylüyorum 7-8 litre içtiğimi hatırlıyorum. Bağımlı oldum hatta. Yavaş yavaş azalttım.2.5 litreye düşürdüm, 1 litreye düşürdüm. Şu an kurtuldum neredeyse eskisi gibi eksikliğini hissetmiyorum. Böyle deneyeceğim bir de. 2-3 taktik daha var kafamda. Bunlardan biri karbonhidrat tozu dediğim gibi. Ama gerçekten kilo aldıracağına inandırdığım bir şey var. Askere giden neredeyse herkes kilo alıyor. Askerde genelde hep aynı saatte yemek yerler. Bunu denemeni şiddetle tavsiye ederim en azından 2-3 hafta dene her gün aynı saatte kahvaltını yap abur cubur alışkanlığını azalt. Yiyebildiğin kadar ye ama düzenli ye. Bende genel olarak çoğu yöntem işe yaramadı. Belki sende yarar deneyebilirsin. Yine başka bir yöntem bulursam konuya yazarım. Bende hala çözümünü arıyorum. Umarım buluruz, zayıf olmak gerçekten kötü hissettiriyor.
