16 yaşında protein tozu kullanılmalı mı?

SASİNİN ASKERİ · 26 Haziran 2022

16 yaşındayım spor geçmişim var 6 yıl basketbola gittim. 6 aylık Fitness'e yazıldım pek bir bilgim yok. Protein tozu kullanmalı mıyım? Bir yerde zararlı diyor bir yerde değil. 185 boy 73 kilo.

emircanunlts · 26 Haziran 2022

Whey Protein, peynir fabrikalarından arta kalan peynir altı suyundan üretilir. Yediğiniz yumurta ve peynirden tek farkı, besin değerleridir. Zararlı diyenler, hiçbir bilgisi olmayan cahillerdir.

Fitness geçmişiniz yoksa ve yeni başladıysanız, ilk zamanlar gerek yok. Daha sonradan günlük protein değerinize ulaşamıyorsanız veya ulaşmakta zorluk çekiyorsanız, alabilirsiniz.

472423 · 26 Haziran 2022

dostum eğer günlük protein ihtiyacını alıyorsan gerek yok

ZYZZOLUCAM · 5 Temmuz 2022

Ekonomik olarak bir problemin yok ise, günlük protein ihtiyacını etlerden ya da başka besinlerden alabiliyorsan eğer gerek yok ama eğer alamıyorsan alman daha yararlı olur senin için.
(Üstünden baya zaman geçmiş konunun

dikkatli bakmamışım.)

EL_PATRON16 · 5 Temmuz 2022

Öncelikle protein tozu zararlı değil bunu bir kenara atalım.

Protein tozunun yaş sınırı yok vücudun ihtiyacı kadar alındığı sürece hiçbir sorun yaratmaz.
Günlük protein ihtiyacını doğal besinlerden karşılayabiliyorsan protein tozu kullanmana gerek yok. Aksi taktirde gereksiz masrafa yol açıcaktır ama benim param var diyorsan bas parayı al günlük 30gram'dan başla.

SASİNİN ASKERİ · 5 Temmuz 2022

EL_PATRON16 dedi:
Öncelikle protein tozu zararlı değil bunu bir kenara atalım.

Protein tozunun yaş sınırı yok vücudun ihtiyacı kadar alındığı sürece hiçbir sorun yaratmaz.
Günlük protein ihtiyacını doğal besinlerden karşılayabiliyorsan protein tozu kullanmana gerek yok. Aksi taktirde gereksiz masrafa yol açıcaktır ama benim param var diyorsan bas parayı al günlük 30Gram'dan başla.

Hocaya sordum daha yeni başladığım için 1-2 ay sonra al dedi. Şimdi alsam ne fark eder?

Troll Face · 5 Temmuz 2022

EL_PATRON16 dedi:
Öncelikle protein tozu zararlı değil bunu bir kenara atalım.

Protein tozunun yaş sınırı yok vücudun ihtiyacı kadar alındığı sürece hiçbir sorun yaratmaz.
Günlük protein ihtiyacını doğal besinlerden karşılayabiliyorsan protein tozu kullanmana gerek yok. Aksi taktirde gereksiz masrafa yol açıcaktır ama benim param var diyorsan bas parayı al günlük 30Gram'dan başla.

Kesinlikle katılıyorum. Ölçeğinde kullanıldığı sürece yumurta veya et yemekten farkı yok. Halkımız genel olarak yapay olan her maddeye zehir diyor.

emircanunlts · 5 Temmuz 2022

SASİNİN ASKERİ dedi:
Hocaya sordum daha yeni başladığım için 1-2 ay sonra al dedi. Şimdi alsam ne fark eder?

1-2 ay sonra al demesinin sebebi, daha yeni başladığın için kaslarını yıpratamayacağından dolayıdır. Hem haklı hem değil.

Haklı olan kısmı, dediğim gibi kaslarını yırtıp yıkıma sokamayacağın için henüz, tam gerek yok gibi.

Haksız olan kısmı, protein her zaman alınması gereken bir şey ve protein tozunun yumurta, peynir gibi ürünlerden farkı besin içeriğidir. O yüzden sen karar ver.

Eğer bütçem sıkıntı değil, her ay alırım diyorsan alabilirsin.

Görkem04 · 5 Temmuz 2022

SASİNİN ASKERİ dedi:
16 yaşındayım spor geçmişim var 6 yıl basketbola gittim. 6 aylık Fitness'e yazıldım pek bir bilgim yok. Protein tozu kullanmalı mıyım? Bir yerde zararlı diyor bir yerde değil. 185 boy 73 kilo.

Bir zararı yok ama spora yeni başladıysan ilk birkaç ay kullanmasan da olur ekonomık olarak daha mantıklı.

SASİNİN ASKERİ · 5 Temmuz 2022

emircanunlts dedi:
1-2 ay sonra al demesinin sebebi, daha yeni başladığın için kaslarını yıpratamayacağından dolayıdır. Hem haklı hem değil.

Haklı olan kısmı, dediğim gibi kaslarını yırtıp yıkıma sokamayacağın için henüz, tam gerek yok gibi.

Haksız olan kısmı, protein her zaman alınması gereken bir şey ve protein tozunun yumurta, peynir gibi ürünlerden farkı besin içeriğidir. O yüzden sen karar ver.

Eğer bütçem sıkıntı değil, her ay alırım diyorsan alabilirsin.

Ne kadar götürüyor genelde? 1 ayda kesin biter mi?

16 yaşında protein tozu kullanılmalı mı?

Ayrıntılı düzenleme

SASİNİN ASKERİ

Hectopat

emircanunlts

Megapat

472423

Decapat

ZYZZOLUCAM

Decapat

EL_PATRON16

Centipat

SASİNİN ASKERİ

Hectopat

Troll Face

Hectopat

emircanunlts

Megapat

Görkem04

Decapat

SASİNİN ASKERİ

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz