16 yaşında vücudum ideal mi?

Yszbaris dedi:
Ben 1.85 69 kiloyum. İdeal kiloda değilim tam olarak ama vücudum ortalama, çalıştığım için zayıf görünmüyor tam. Benim senin kilolarında olmam lazım senin de yağ yakman lazım. İdeal kilonu hesaplayabilirsin İdeal Kilo Hesaplama - HESAPLAMA.NET
Genişletmek için tıkla...

Hocam ortalam değil siz de çok zayıfsınız ben 185 82 kiloyum ve hala kilo alsam mı diye düşünüyorum.
 
529568 dedi:
Az ya, beni bir görsen Kastamonu ayısı gibi göbek önde, ama çok önemli değil kilo bence her türlü verilebilecek bir şey. Ben teşekkür ederim ayrıca. :)
Genişletmek için tıkla...
Bende dikkat etmezsem göbek belkide öyle olacak. 1 sene de 68den 77ye falan geldim. Çok yemek yiyen biri de değilim. Hiç anlamadım.
 
okulistik dedi:
Bende dikkat etmezsem göbek belkide öyle olacak. 1 sene de 68den 77ye falan geldim. Çok yemek yiyen biri de değilim. Hiç anlamadım.
Genişletmek için tıkla...
Hocam genetik de olabilir aslında ya da çok fazla yürüyüş gibi aktif haraket yapmıyor da olabilirsiniz. İlkini bilemiyorum Ekşi Sözlük'te kilonun genetikle de alakalı olabileceğini duymuştum yalan söylemeyeyim.
 
529568 dedi:
Hocam genetik de olabilir aslında ya da çok fazla yürüyüş gibi aktif haraket yapmıyor da olabilirsiniz. İlkini bilemiyorum Ekşi Sözlük'te kilonun genetikle de alakalı olabileceğini duymuştum yalan söylemeyeyim.
Genişletmek için tıkla...
Aile de herkes zayıf. Hatta bu kiloyla ailemdeki en kilolu kişi oluyorum.

Genelde 7 bin adım atıyorum. Yazın daha hareketsizim
 
Hocam buraya çok takılmayın burada herkes 190 120 kilo 8'li karın kası var.

Biraz zayıflayın göbek gitsin yeterli olur.
Ancak isterseniz vücutta geliştirebilirsiniz. Tamamen isteğe bağlı.
 
Yszbaris dedi:
Ben 1.85 69 kiloyum. İdeal kiloda değilim tam olarak ama vücudum ortalama, çalıştığım için zayıf görünmüyor tam. Benim senin kilolarında olmam lazım senin de yağ yakman lazım. İdeal kilonu hesaplayabilirsin İdeal Kilo Hesaplama - HESAPLAMA.NET
Genişletmek için tıkla...

Dostum kendini kandırma vücudun ortalama değil direkt zayıf.

okulistik dedi:
Yaşım 16, boyum 178 kilomda 76-77 civarıydı. Çevrem bana kalıplısın diyor. Yaşıma boyuma ve kiloma göre vücudum nasıl, ideal mi?
Eki Görüntüle 2281688
Eki Görüntüle 2281690
Eki Görüntüle 2281689
Genişletmek için tıkla...

Kankam vücudun biraz yağlı yapman gereken bir spor salonuna gitmek olmalı. Hafif bir kas genetiği sezdim spor yaparsan güzel olur. Onun yanında yemek programı lazım onu da hocalarla halledersin, halledemezsen tekrar konu açabilirsin. Yardımcı olacak çok insan var.
 

Benzer konular

S
14 yaşındayım vücudum güçsüz
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
2.425
Siberci07
Siberci07
Preaks
Creatine 16 yaşında biri kullanabilir mi?
Mesaj
7
Görüntüleme
702
Preaks
Preaks
P
16 yaşında fitness ile ilgilenilir mi?
Mesaj
4
Görüntüleme
711
MrClutchh
MrClutchh
K
Vücudum büyümüyor
Mesaj
0
Görüntüleme
354
kodesw
K
B
Üst vücudum hacimlenirken alt vücudum hacimlensin istemiyorum
Mesaj
1
Görüntüleme
408
Befo
Befo

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı