176 boy 70 kilo ile kas yapmak için kilo alınmalı mı verilmeli mi?

İmkansız biraz abartı olmuş ama şuanki kilosu onu ileri götüremez. Yağları kası çevirme olayı yalandır.
 
@ErROWN powerlifter ya da strongman tarzı olmak istiyorsa dediğin gibi kilo alması lazım.

Obezden çıkma gibi görüntü oluyor ama.
 
@Mrmorgan hedefine ne istediğini bilerek başlaması lazım.

Ama gereksiz kilo almasına gerek yok Kutay Yanık gibi olursunuz sonra.
 
@SeanStrickland Dediğim gibi bu iş kilo almadan kısa süre götürür uzun soluklu bir işte mecburen kilo almaya gidicek. Zaten aldığı kiloyuda geri verecek. Bulk döneminde temiz bir kilo alıp kas kütlesi kazanacak ardından definasyon ile kas kütlesini kaybetmeden yağları yakacak. Bu dediklerim tabiki ilk 3 aydan sonra başlar.
 
@Mrmorgan öyledir zaten. Benim dediğim ne istediğini bilmesi lazım.

@ErROWN bulk cuta girmesi için iyi kas kütlesi lazım en az 1-2 sene gerek bunun içinde.

O zamana kadar öğrenir herhalde girmesi gerektiğini.
 
Bu arada Kutay Yanık gerçek mi yoksa şaka mı yapıyor?
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…