176 boy 70 kilo ile kas yapmak için kilo alınmalı mı verilmeli mi?

İmkansız biraz abartı olmuş ama şuanki kilosu onu ileri götüremez. Yağları kası çevirme olayı yalandır.

Xavier180 dedi:

Kütle olarak demiştim.

Genişletmek için tıkla...

He doğrudur ben sandım yağ mutasyona uğrayacak kas olacak bazıları öyle zannediyor

@BruceWaynee Olabilir.

@ErROWN powerlifter ya da strongman tarzı olmak istiyorsa dediğin gibi kilo alması lazım.

Obezden çıkma gibi görüntü oluyor ama.

BruceWaynee dedi:

@ErROWN powerlifter ya da strongman tarzı olmak istiyorsa dediğin gibi kilo alması lazım.

Obezden çıkma gibi görüntü oluyor ama.

Genişletmek için tıkla...

Hocam ilk başta fitness'a başlasında sonrasına bakar.

@Mrmorgan hedefine ne istediğini bilerek başlaması lazım.

Ama gereksiz kilo almasına gerek yok Kutay Yanık gibi olursunuz sonra.

BruceWaynee dedi:

@Mrmorgan hedefine ne istediğini bilerek başlaması lazım.

Genişletmek için tıkla...

Tamamda hocam her hedefin bir basamağı vardır bu ilk basamakta fitness tabii ki de.

@BruceWaynee Dediğim gibi bu iş kilo almadan kısa süre götürür uzun soluklu bir işte mecburen kilo almaya gidicek. Zaten aldığı kiloyuda geri verecek. Bulk döneminde temiz bir kilo alıp kas kütlesi kazanacak ardından definasyon ile kas kütlesini kaybetmeden yağları yakacak. Bu dediklerim tabiki ilk 3 aydan sonra başlar.

@Mrmorgan öyledir zaten. Benim dediğim ne istediğini bilmesi lazım.

@ErROWN bulk cuta girmesi için iyi kas kütlesi lazım en az 1-2 sene gerek bunun içinde.

O zamana kadar öğrenir herhalde girmesi gerektiğini.

Bu arada Kutay Yanık gerçek mi yoksa şaka mı yapıyor?