2 ayda 20 kilo verilebilir mi?

kino dedi:

Keton meton bilmiyorum da 2,5 ayda 30 kiloya yakın vermişliğim var geçmişte. Ciddi bir şey de yapmadım sadece tüm koşullar bunu sağlıyordu.

Gelişim çağının henüz bitmemesi, ham vücudu harekete geçirmek (o da bildiğin yürümek devamlı aktif olmak spor vb.), tüm beyazları tamamen kesmek ve paso göğüs tavuk, kepek ekmeği, su, şekersiz kola tüketmek.

Yıllarca oturmuş ve Fast-food, abur cubur tüketmiş vücut böyle şoklanınca kalori yakımı tavan oluyordu. Tabii bunu şimdi yap desen yapamam.

Genişletmek için tıkla...

qxoryuked dedi:

Şu anda gelişme çağındayım 1.78 boyum var 85 kiloyum sizin yaptığınız bu diyeti uygularsam bende de bir şeyler değişirmi tavsiyeniz var mıdır?

Genişletmek için tıkla...

kino dedi:

Benim yaptığım özel bir şey yoktu. Çöp yiyecekleri hayatınızdan biraz çıkarın, sağlıklı beslenin ve en önemlisi de hareket edip, spor yapın.

Gelişim çağındasın vücudun çok güzel tepkime verir bunlara. Bugünden ne yapsanız ileride faydası var.

Genişletmek için tıkla...

Senyör Kesada dedi:

@Onur Kaan Arslan @arda307 @kino @DoktorBey19
Açıkçası daha önce 110 kilodan 90 kiloya düştüm sonra 95 e çıktım belli süre orada kaldım sonra 100 oldum ve deri sarkması filan olmadı ama daha uzun bir sürede vermiştim kiloyu. Şimdi 8 haftadan hesaplarsak haftalık 2,5 kilo ediyor. Fazla mı yüksek acaba?

Genişletmek için tıkla...

Senyör Kesada dedi:

@Onur Kaan Arslan @arda307 @kino @DoktorBey19
Açıkçası daha önce 110 kilodan 90 kiloya düştüm sonra 95 e çıktım belli süre orada kaldım sonra 100 oldum ve deri sarkması filan olmadı ama daha uzun bir sürede vermiştim kiloyu. Şimdi 8 haftadan hesaplarsak haftalık 2,5 kilo ediyor. Fazla mı yüksek acaba?

Genişletmek için tıkla...