2 tane 2.5 kiloluk dambıl ile hangi hareketler yapılır?

agaban70 · 25 Haziran 2023

Sorunum başlıkta gördüğünüz gibi cevaplarınızı bekliyorum.

updatee · 25 Haziran 2023

Lateral raise 4 set 12-15 RIR 1-2 şeklinde yapabilirsin.

TheKaan0 · 25 Haziran 2023

Lateral Reise'den başka işe yaramaz.

Aras the Great · 25 Haziran 2023

agaban70 dedi:
Sorunum başlıkta gördüğünüz gibi cevaplarınızı bekliyorum.

Amacın kas yapmak ise imkansız.

yaktınbenimuharrem · 26 Haziran 2023

agaban70 dedi:
Sorunum başlıkta gördüğünüz gibi cevaplarınızı bekliyorum.

lateral raise yap çantan varsa içine kitap ve ağırlıkları koyup dambıl gibi biceps triceps çalışabilirsin

Gizliliğinize önem veriyoruz