Amacın kas yapmak ise imkansız.Sorunum başlıkta gördüğünüz gibi cevaplarınızı bekliyorum.
lateral raise yap çantan varsa içine kitap ve ağırlıkları koyup dambıl gibi biceps triceps çalışabilirsinSorunum başlıkta gördüğünüz gibi cevaplarınızı bekliyorum.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.