DiabloGG
Hectopat
- Katılım
- 9 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 175
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba, boyum 1.74, kilom 87 uyurken bayağı rahatsız olduğum için kilo vermek için spor salonuna yazıldım ve bir diyet programı çıkarıldı, ilk defa gidince salonda ne yapmalıyım? 3 ay içinde kaç kilo verebilirim? Bilgisi olan varsa yardımcı olursa sevinirim dostlar.