3 aylık fittnes ile nasıl bir vücuda sahip olabilirim?

reptile dedi:

Bu tamamen nasıl calistiginiza, nasıl beslendiginize ve birkac faktöre daha bagli. Her insan ayni sürede ayni vücut yapisina ya da sonuca ulasamaz.

Kisacasi kesin bir şey söylemek zor.

Genişletmek için tıkla...

musabemiroztop dedi:

Altyapım yok. Kilolu değilim, normalim. Protein tozu kullanmayı düşünmüyorum. 3 aylık veya 2 aylık çalışma ile nasıl bir vücudum olur? Fotoğraf atabilir misiniz?

Genişletmek için tıkla...

musabemiroztop dedi:

Pazartesi-çarşamba-cuma günleri spora gideceğim kilomun 2 katı protein alacağım genetik olarak şanslı değilim artım yok hafif kaslarım belli olsun diyorum aşırı iyi bir vücut istemiyorum 3 ayda yapabilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

Your Secret Stalker dedi:

İstersen evde kendini biraz geliştirip sonra gidebilirsin 3 ay?

Genişletmek için tıkla...

musabemiroztop dedi:

Evde kendimi geliştirebileceğime inanmıyorum spor salonuna gitmezsem yorulup hemen bırakırım.

Genişletmek için tıkla...