Hank J Wimbleton
Hectopat
- Katılım
- 15 Eylül 2021
- Mesajlar
- 2.996
- Çözümler
- 6
3 günlük gezim var. Yemek götüremem maalesef ama protein tozundan 3 ölçek bir kaba koysam mı diye düşünüyorum. 3 gün boyunca dışarıdan yemek yiyeceğiz. Tavsiyeniz var mı?
3 günde form bozulur mu?
- Konuyu başlatan Hank J Wimbleton
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 9
- Görüntüleme 341
KS
KS
Hank J Wimbleton
Hectopat
- Katılım
- 15 Eylül 2021
- Mesajlar
- 2.996
- Çözümler
- 6
IDenizI
Kilopat
- Katılım
- 23 Nisan 2019
- Mesajlar
- 2.736
- Çözümler
- 19
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Yazın hiç gitmemiştim, 3 ayda önceki halimden daha iyi bir hal aldım. Takıntı yapılacak bir şey değil dediğiniz gibi.
mirac_34
Picopat
- Katılım
- 28 Mart 2023
- Mesajlar
- 795
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 2
Yok etkilemez. Ama sen akşamları evde mekik ve şınav çekmeyi ihmal etme. Böyle bir konu açtığına göre formun güzel. 3 gün boyunca 200 şınav 200 mekik çekmeye çalış.
KS
KS
Hank J Wimbleton
Hectopat
- Katılım
- 15 Eylül 2021
- Mesajlar
- 2.996
- Çözümler
- 6
Doğru aslında ben bir ara 2 ay bıraktım ama öncesinde de adam akıllı yapmamıştım şimdi tekrar adam akıllı başlayınca kendimin en iyi formumdayım. Sağolun hocam.
IDenizI
Kilopat
- Katılım
- 23 Nisan 2019
- Mesajlar
- 2.736
- Çözümler
- 19
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
3 günde vücut fazla yağlanmaz, obezler bile seneler boyu fast foodla beslenip obez oluyor. 3 günden bir şey olmaz.
mirac_34
Picopat
- Katılım
- 28 Mart 2023
- Mesajlar
- 795
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 2
40 gündür şu sporda bacak çalışmıyordum. Setler halinde arttırdım ve leg Curl'de 60 kilo yaptım hocam. Bakın 40 gün squat dahil yapılmamış bacak ile yaptım bunu. Yani vücut bir kez alıştımı yer ediyor zaten.
KS
KS
Hank J Wimbleton
Hectopat
- Katılım
- 15 Eylül 2021
- Mesajlar
- 2.996
- Çözümler
- 6
Pek değil hocam
Bel simidim var diğer konularımda görebilirsiniz onun dışında sıkıntı yok ama. Dediklerinizi yapacağım
