Yusuf Kiraz 38
Hectopat
- Katılım
- 20 Mart 2021
- Mesajlar
- 303
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba arkadaşlar ben benchi mi arttırmak için 5x5'e geçtim. Ama anlamadığım bir nokta var. Mesela çoğu sitede 12 tekrar yapabileceğiniz ağırlıkla 5 tekrar yapın diyor. Neden öyle yapıyoruz? 6-7 tekrar yapacağımız ağırlıkla neden yapmıyoruz? O zaman artış olmaz ki.
