Bu aralar kilomu bayağı taktim 83 kiloyum 70'e inmek istiyorum pandemide yaptığım gibi aç kalma metodunu uygulayacağım her gün 1 dakikada plank yapsam üstüne ne kadar sürede kilo veririm ya da okuldan gelince az yesem kafam çok karıştı..
Aç kalarak kilo verilir mi?
- Konuyu başlatan LEGEND.35
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 36
- Görüntüleme 3B
XEfe.Bey
Hectopat
- Katılım
- 16 Nisan 2021
- Mesajlar
- 7.515
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 2
Aç kalarak kısa vadede hızlı kilo verirsin ama tekrar yemeye başlayınca hızla almaya başlarsın. Kilo vermek istiyorsan öğünleri atlama. Sadece kilo aldıran yiyeceklerden uzak dur ve spor yap. Zaten gençsin sen verirsin.
- Katılım
- 27 Kasım 2016
- Mesajlar
- 11.090
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 128
Kilo vermek beslenme ve spor ile alakalı. Fitness'a yazılın eğer yazılamıyorsanız vücudunuza göre diyet programları uygulayın. Abur cubur tüketmeyin, yağ, şeker, tuz bunları hayatınızdan çıkarın otomatik olarak kilo verirsin.
UruxUs
Hectopat
- Katılım
- 26 Ocak 2021
- Mesajlar
- 1.039
- Çözümler
- 11
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kilo vermeye uygun besinler tüket (sulu meyve öneriyorum), yemek yerken bol bol su iç. Ama kendini aç bırakma. Evet kilo verebilirsin fakat sağlıksız.
Uzak dursam bile metabolizmam sağ olsun gene alıyoruz hani su içince bile kilo alıyoruz lafı varya gerçek oldu pandemide 80'e indim şimdi gene taktım kiloyu şekere tövbe ettim 70'e inene kadar ama. Ne yapacağımı bilmiyorum...
LAPSEKİLLİ BIG SMOKE
Yottapat!
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Beslenmene dikkat etmen daha doğru olur.
yaraliordek
Hectopat
- Katılım
- 21 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 4.830
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 15
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Aç kalarak değil az yiyerek kilo verebilirsin yaşın küçükse kilonu koruman bile kilo vermenden daha etkili olur.
Yaş 15 şu an boyuma göre kiloluyum bir de aşırıya kaçarak 70'e inene kadar tövbe ettim şekere bayağı gaza geldik gibi.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
Ziraat kredi kartı başvuru ve teslim sürecinde sorun oluşur mu?- Tunahan£Wkbukut
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
