Aç kalarak kilo verilir mi?

Aç kalarak kilo verme yöntemi sağlıklı değil diye biliyorum.
 
Ben 3 sene önce her gün abur cubur yiyordum sürekli kilo alıyordum abur cuburu bırakınca 2 yıl boyunca hiç kilo almadım hatta üstüne 4-5 kg verdim siz de biraz az yerseniz ve abur cuburu azaltırsanız bence rahat kilo verirsiniz.
 
Bu aralar kilomu bayağı taktim 83 kiloyum 70'e inmek istiyorum pandemide yaptığım gibi aç kalma metodunu uygulayacağım her gün 1 dakikada plank yapsam üstüne ne kadar sürede kilo veririm ya da okuldan gelince az yesem kafam çok karıştı.

Kilo vermek değil de hasta olma ihtimali daha yüksek.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı