Aç kalarak kilo verilir mi?

Kendine zarar vermekten baska hiçbir şey yapmazsın. Kafan çalışmaz metabolizman yavaşlar.

PrensesKaterina dedi:

Boyunu da söylersen ona göre tavsiyede bulunabilirim.

Genişletmek için tıkla...

Boy 173 kilo 83 10 kilo fark var.

Hedefin yağ yakmak olmalı. Egzersizlerle ve diyetle çözebilirsin. Kendini aç bırakma lütfen.

LEGEND.35 dedi:

Boy 173 kilo 83 10 kilo fark var.

Genişletmek için tıkla...

Aralıklı oruç programını uygulamanı tavsiye ederim ne kadar hareket ettiğine bağlı olarak 1300 ile 1500 arası kalori alabilirsin her fiziksel aktiviteden önce mutlaka şekersiz kahve içmelisin. Bunları önceden 25 kilo vermiş şimdi de vücut geliştirmeyle uğraşan birisi olarak yazıyorum.

Aç kalmak dediğimiz şeyin temeline inmek lazım önce. Nedir aç kalmaktan kastınız? Vucudunuzun gereksinimini karşılayacak kalorileri vitamin ve mineralleri alıp ekstraları kısıtlamak mı? Yoksa tamamen kilo uğruna yemeyi ciddi ölçüde bırakmak mı? Eğer alternatifiniz 2. ise yanlış yol. Aç kalmak belirli ölçülerde faydalı ve sağlıklı bir durumdur fakat ölçüsüne dikkat etmeniz gerekir.

Aç kalmayı bıraktığın an verdiğin kiloyu hemen geri alırsın. Yağdan yakmıyorsun çünkü, kastan gidiyor diye biliyorum. Pek sağlıklı değil.

strigoi dedi:

Aç kalmayı bıraktığın an verdiğin kiloyu hemen geri alırsın. Yağdan yakmıyorsun çünkü, kastan gidiyor diye biliyorum. Pek sağlıklı değil.

Genişletmek için tıkla...

Daha iyi açıklanamazdı.

Sen hiç obez bir Afrika'lı gördün mü adamlar AC olduğu için kilosuz yani mantiken yemezsen kilo almaz kilo verirsin.

Aç kalarak verdiğin kiloyu kısa zamanda tekrar alırsın. En iyi kilo verme yöntemi spordur.

Spor yapmanı tavsiye ederim tempolu yürüyüş yada koşmak 1 aylık sürede epey kilo verirsin.