Antrenman programı ve süresi nasıl olmalı?
- Konuyu başlatan AkınTR
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 554
- Katılım
- 5 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 6.325
- Makaleler
- 149
- Çözümler
- 44
Programı kendine göre yapmak zorundasın.
Süresi çok veya az olsun.
Fakat, az çalışıp öyle kas bekliyorsan başlama üzülürsün çünkü
.
Gülünecek bir durum yok bunu sana spor yapan birisi söylüyor.
Süresi çok veya az olsun.
Fakat, az çalışıp öyle kas bekliyorsan başlama üzülürsün çünkü
.Gülünecek bir durum yok bunu sana spor yapan birisi söylüyor.
Son düzenleme:
- Katılım
- 19 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 3.485
- Çözümler
- 10
Böyle programlar boy, yaş, ve kiloyu bilmemize göre verilmez. Fiziksel kapasiten ve türlü türlü test sonucunda ideal programı bulabilirsin. İmkan yok ise YouTube üzerinde videolara göz gezdirebilirsin ama fazla detaya inmemeye çalış vücudunun dengesini bozma. Tavsiyem başlangıç olarak vücut ağırlığını kullanıp beslenmeni düzeltmen.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Discord mobil sürümde Bluetooth kulaklıkla konuşamamak
- The_FedualLord
- Mesaj: 2
-
