Antrenman programı yorumlama

  • Konuyu başlatan xagee
  • Başlangıç Tarihi
  • Mesaj 1
  • Görüntüleme 247

xagee

Decapat
Katılım
9 Mart 2021
Mesajlar
147
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Pazartesi: Göğüs-triceps
Salı: Sırt-biceps
Çarş: Omuz.
Perş: Bacak.
Cuma: Göğüs-omuz-triceps
Cumartesi: Sırt biceps.
Pazar: Off.
Program iş görür mü sizce? Kaslar sonraki antrenmana iyileşir mi? Büyüme sağlar mı?
 
Yani, böyle bakınca iyi duruyor ama yaptığınız antrenmanları da yazarsanız daha detaylı ve faydalı yorumlar alabilirsiniz.
 

Geri
Yukarı