Emin ol o zargana dediklerinde bundan pek memnun değildir.
İnsülin değerlerine falan baktırdınız mı hocam ? Hormonlar vs.
Valla az once bir suru sey yedim doymadim normlde az yiyip kardiyo yapsam gene cok zor gidiyor.Biktim artik bende 173 boy 85 kiloyum 89 olmusumdur bir yiyiste nerdeyse 5 kg geliyor.
Oyle kas kutlem var ama yag oranim fazla.
Hocam bende aynıyım metobolizmadan kaynaklı.Lakin biraz spor ve biraz düzgün beslenme ile istediğiniz kiloyu verebilirsiniz.
Yok cok zor hocam olay diyette de degil bana koyan kisim o yiyor ben yiyemiyorum ve adamin tek artisi metabolizma.
Baktirmadim ama buyuk ihtimal insulin direnci var baba tarafinda seker hastaligi var.
Bana da koyuyordu ama dediklerimi düzenli şekilde yaptım 8ay 1 yılda 120 kilodan 90 kiloya düştüm.Ama hala bir ay kendimi salayım dikkat etmeyeyim iki üç kilo alıyorum.
