BCAA almayı mıyım?

Haşmetli Hydra · 3 Temmuz 2023

Merhaba bana bir akıl lazım arkadaşlar. Ben 2 aydır fitness+ağır diyet yapıyorum ama herhangi bir takviye almıyorum. Şu sıralar aklıma BCAA gelmeye başladı. Düşük kalorili beslendiğim için kas kaybını önlemek amacıyla kullanmayı düşünüyorum. Sizce ne yapmalıyım.

Aras the Great · 3 Temmuz 2023

BCAA para israfıdır ayrıca kaybedecek kas kütlen yok daha 2 aydır yapıyorsun en az 3 ay birşey alma 6 aydan sonra creatine alabilirsin onun dışında ihtiyacın olan bir supplement yok.

504452 · 3 Temmuz 2023

Yeni başladıysan gerek yok. Ayrıca kaslar kolay kolay erimez rahat ol.

Harleen · 3 Temmuz 2023

Bakacaksan kreatin bak istersen dostum da. Yani başlayalı 2 ay olmuş ne bu suplement sevdası. Tavuğunu yeşilliğini ye, şöyle 1 sene bir kütle koy. Ondan sonra düşünürsün suplement.

Haşmetli Hydra · 3 Temmuz 2023

Harleen dedi:
Bakacaksan kreatin bak istersen dostum da. Yani başlayalı 2 ay olmuş ne bu suplement sevdası. Tavuğunu yeşilliğini ye, şöyle 1 sene bir kütle koy. Ondan sonra düşünürsün suplement.

İlk ayda arkadaşın önerisiyle kingsize karnitin almıştım çok güzel gelmişti antrenman sonrası 20 dakika yaptığım kardiyoyu 45 dakikaya yorulmadan çıkartmamı sağlamıştı ve normalden daha hızlı kilo veriyordum BCAA'yı da aynı kişi önerdi ama bilgim olmadığı için yazayım demiştim sanırım vazgeçeceğim.

Harleen · 3 Temmuz 2023

Haşmetli Hydra dedi:
İlk ayda arkadaşın önerisiyle kingsize karnitin almıştım çok güzel gelmişti antrenman sonrası 20 dakika yaptığım kardiyoyu 45 dakikaya yorulmadan çıkartmamı sağlamıştı ve normalden daha hızlı kilo veriyordum BCAA'yı da aynı kişi önerdi ama bilgim olmadığı için yazayım demiştim sanırım vazgeçeceğim.

Dostum aynı şeyi antremandan 2 saat öncesi yiyeceğin karbonhidratlar da verecek. Ayrıca sade bir türk kahvesi ile de aynı kondisyonu yakalayabilirsin. Ayrıca kilolu birisi değilsen o kadar kardiyo yapmana hacet yok. Negatif tekrarlı setlerine yoğunluk ver. Kütle koymak istiyorsan drop set yap vs. Biraz sporcularımızı dinlersen daha basit anlarsın. Yani senin o baktığın suplementler fantezi için. Ha yararları var mı evet oluyor ancak kullanman için bir şart yok ortada. 1 sene düzenli temiz kas kütlesi koy sonra düşünürsün.

BCAA almayı mıyım?

Ayrıntılı düzenleme

Haşmetli Hydra

Zeptopat

Aras the Great

Kilopat

504452

Decapat

Harleen

Kilopat

Haşmetli Hydra

Zeptopat

Harleen

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz