Zeuszeus2023
Hectopat
- Katılım
- 15 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 1.590
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Belki Yazılımcı
Bench press, şınav(push up) gibi hareketlerde zorlanıyor.
Bütün enerjisi birden bitiyor gibi 6-12 reps e ulaşamadan. Şınavın kolay halini de yapmaya çalıştı ama yere yığıldı.
Tahminin ya yemek konusunda sıkıntı çekti ya hareketler biraz sıkıntılı.
Alternatif hareketler tavsiye edebilir misiniz?
Not1: Şu an sadece dumbbell press i iyi yapabiliyor.
Not2: Sadece göğüsle alakalı bir sorun. Diğer kaslarla ilgili her şeyi iyi yapabiliyor.
Bütün enerjisi birden bitiyor gibi 6-12 reps e ulaşamadan. Şınavın kolay halini de yapmaya çalıştı ama yere yığıldı.
Tahminin ya yemek konusunda sıkıntı çekti ya hareketler biraz sıkıntılı.
Alternatif hareketler tavsiye edebilir misiniz?
Not1: Şu an sadece dumbbell press i iyi yapabiliyor.
Not2: Sadece göğüsle alakalı bir sorun. Diğer kaslarla ilgili her şeyi iyi yapabiliyor.