Bir ayda 3 kilo aldıracak yiyecek ve içecek tavsiyesi

C

__can__

Decapat
Katılım
21 Nisan 2019
Mesajlar
25
Kısa sürede kilo almam gerekiyor. Bana hızlı kilo aldıracak yiyecek - içecek tavsiyeleriniz nelerdir? Yaşım 16. Cevaplar için şimdiden teşekkürler.
 
Tarihe göre sırala Puana göre sırala
Ekmek, makarna, pilav, patates öneririm fakat sağlıklı olur mu orasını bilemem.
 
Artı 0 Eksi
Hızlı, sağlıksız kilo almak ciddi sorunlar yaşatır. Sağlıklı bir kilo almak istiyorsan ''abartmadan'' gece yatmadan Muz, Badem, Ceviz, Fındık, Bal, Süt bunları karıştırarak için. Reflünüz var ise bulaşmayın aman dikkat. Ara öğünlerde fındık ve meyve yiyin. Gün içinde yüksek karbonhidratlı makarna gibi ürünler tüketin.
 
Artı 0 Eksi
SAĞLIKSIZ TAVSİYE
Normalde 1 porsiyon yiyorsan 2 porsiyona çıkar 1 hafta boyunca. Alırsın. Miden genişler. Ancak şunu söyliyim son derece kötü bir şey. Ama bünyen zayıfsa ne olur bilemem. Sağlıklı bir şey değil. Böyle şeylere girişme, gerek yok.
 
Artı 0 Eksi
Dümdüz , sağlıksız kilo almak sizi hiçbir zaman mutlu yapmaz. Yağ olarak alınan kilo asla güzel görüntüye ulaştırmaz sizi. Bu yüzden spor yaparak , sağlıklı beslenerek kas kütlesi almayı amaçlamanız gerek. Ben yine de amacınız doğrultusunda cicibebe , makarna , pilav ve kuru yemişler yemenizi tavsiye ederim. Özellikle kuru yemişler çok ciddi kalori bombalarıdır. Size rahat kilo aldıracaklardır.
 
Artı 0 Eksi
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

2
Kilo vermek için spor tavsiyesi
Mesaj
5
Görüntüleme
350
249873
2
Midesi küçük olanlara kilo aldıracak yiyecek önerisi
Mesaj
4
Görüntüleme
371
ktskn
Spor + diyete rağmen kilo vermem durdu
Mesaj
9
Görüntüleme
1.234
Ahmsef
2 ayda kaç kilo verilir?
Mesaj
4
Görüntüleme
337
560052
5
3 Ayda sporla kilo verme
Mesaj
6
Görüntüleme
668
rechtssprechung
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…