Bir türlü kilo verememek

ArmindoBrumaa dedi:

Ailen spora gitmene niye karşı geliyor? Öyle saçmalık mı olur?

Genişletmek için tıkla...

SenpaiKangal dedi:

Selam abilerim, kardeşlerim yaşım 18 yeni girdim kendimi bildim bileli kiloluyum ve bunun hep zararını gördüm. Şişman denildi, obez denildi fazla takmadım ama artık kendime zarar verdigimi düşünüyorum. Bundan 1-2 yıl önce spora gidip 3-4 kilo vermiştim, yüzümden belli oluyordu, cevrem çok iyi olmuş hafiften olsa zayıflamışsın diyordu. Taki bundan 7 ay öncesine kadar bir anda çok fazla kilo almaya başladım. Şu an 93 kiloyum boyumdan 1.71 dışarıdan göstermediğimi diyorlar, arkadaşlarım falan ama ben öyle düşünmüyorum. Belki de birçok konu acmışımdır, sosyalde ama halen mantığı anlayamadım. Yani kalori hesabı falan deniliyor yapamıyorum ne yalan soyleyim ailem ne pişirirse yiyorum 2 tabak ve daha fazlası sabahtan gece yatana kadar tıkınıyorum. Artık spora gitme durumum yok ailem çok karşı gelmeye başladı. Yardımcı olacak ilaç yani iştah kesici vs. kullanmam mantıklı olur mu?

Genişletmek için tıkla...

SenpaiKangal dedi:

Selam abilerim, kardeşlerim yaşım 18 yeni girdim kendimi bildim bileli kiloluyum ve bunun hep zararını gördüm. Şişman denildi, obez denildi fazla takmadım ama artık kendime zarar verdigimi düşünüyorum. Bundan 1-2 yıl önce spora gidip 3-4 kilo vermiştim, yüzümden belli oluyordu, cevrem çok iyi olmuş hafiften olsa zayıflamışsın diyordu. Taki bundan 7 ay öncesine kadar bir anda çok fazla kilo almaya başladım. Şu an 93 kiloyum boyumdan 1.71 dışarıdan göstermediğimi diyorlar, arkadaşlarım falan ama ben öyle düşünmüyorum. Belki de birçok konu acmışımdır, sosyalde ama halen mantığı anlayamadım. Yani kalori hesabı falan deniliyor yapamıyorum ne yalan soyleyim ailem ne pişirirse yiyorum 2 tabak ve daha fazlası sabahtan gece yatana kadar tıkınıyorum. Artık spora gitme durumum yok ailem çok karşı gelmeye başladı. Yardımcı olacak ilaç yani iştah kesici vs. kullanmam mantıklı olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Arthur_Callahan dedi:

Kanka şu an ben de senle aynı boydayım ve benzer kilodaydım. Yapman gereken sadece kalori açığı oluşturup spor yapmak, hepsi bu. 1000-1500 arası kalori al günlük, buna karşı çıkan arkadaşlar olacak belki ama merak etmeyin kimse ölmez bu kalorilerle. Günlük mutlaka 10-15 bin adım atmaya çalış. Yapabilirsen ağırlık antrenmanları da yap eve dumbell alıp. İp atla, kardiyo yap, bir de üstüne sağlıklı beslen. 2-3 ay sonra düzgün bir postüre sahip olacağını göreceksin.

Genişletmek için tıkla...

ArmindoBrumaa dedi:

Ailen spora gitmene niye karşı geliyor? Öyle saçmalık mı olur?

Genişletmek için tıkla...

SenpaiKangal dedi:

Hocam sınav senem zaten doğru düzgün ders çalışan birisi değilim diye.

Genişletmek için tıkla...

SeyitAli253 dedi:

Telefon almayanı anladım da spora yollamama sebebi ders olmasına mı şaşırayım ailenin üst zekalı olmamasına mı?

Genişletmek için tıkla...