Baldır bölgesi çok zor eriyen bir bölge, bende 61 kiloyum insanlar zayıflamışsın diyor bazen fakat bacaklarım hep kalın kalıyor. 150 kilodan 80 kiloya inip genede o bölgede o kadar erime olmayan insanlar gördüm. En fazla kas yaparak forma sokarsınız bisikletle. Benimde arkadaşım hemen hemen seninle aynı sayılır. Bazen alışverişe gidiyoruz hiç bisküvi vs. yemiyor, ekmek yemiyor. Sende bunları yapabilirsin, şekeri ve şekerli şeylerden uzar dur, karbonhidrat içeren, ekmek, makarna gibi şeyler yeme. Bunlarla beraber bisiklette sürünce kilo vermeye başlarsın.
Ama şöyle bir durum var, bu yaşta verilen kilo çok çabuk geri alınıyor,istediğin kiloya düştükten sonra ya rejime devam edeceksin yada spora ikisini de bırakırsan çok kısa sürede eski haline dönersin.
.
