Uğurhan Çavuş
Hectopat
- Katılım
- 28 Şubat 2012
- Mesajlar
- 272
Boy Kilo kaç Yağ oranı vs. ?Abi ben sadece göbek eriticem bunlarla.Ama doğru diyosunuz hiç bir şey sağlıktan önemli değil boğazı tuttuktan sonra köpek gibi veriliyor kilo.
Body Building ve Ek Gıdalar Üzerine Bilgi
- Konuyu başlatan Ömer Gündüz
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 37
- Görüntüleme 4B
-
- Etiketler
- body buidling ek gıdalar
NirvanA1
Kilopat
- Katılım
- 9 Eylül 2012
- Mesajlar
- 973
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Meslek
- Okula giden kurbanlık koyunlardan(LİSE)
Ömer yine fit olabilirsin. Ben mesela günde 10x50 Mekik çektiğimden toparlanıyor vucut hızlı birşekilde. Sen spor salonuna git cardio yap orda hafif ağırlıkta çalıştırırlar sana, göbeğinde gider vucudun çokta güzel şekillenir, birazda adeleler oluşur.
Ömer Gündüz
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Gidiyorum zaten spora. 2 ay oldu işte ben hayatımda şu zamana kadar düzenli spor yapmadığım için hamlık sürecini atlatmam normalden biraz uzun sürecek gibi. 2014 başlarında düzgün sonuç alabilirim heralde. Sorun değil, çalışıyorum şuan haftanın 3 günü. 5 yaptım onu. Ağırlık çalıştığım günlerden sonra gittiğim zaman sadece kardiyo mekik vs yapıyorum. Boyum 1.92 kilom 89.5 şuan. İyi gibi geliyor aslında kötü değil sadece göbek var. Göbek ve bel kabus gibi. Çalışıyoruz bakalım. Şimdilik askıya aldım bu ilaç işini. Eğer veremezsem denerim. Teşekkürler ilginize.
2 ay oldu işte ben hayatımda şu zamana kadar düzenli spor yapmadığım için hamlık sürecini atlatmam normalden biraz uzun sürecek gibi. 2014 başlarında düzgün sonuç alabilirim heralde. Sorun değil, çalışıyorum şuan haftanın 3 günü. 5 yaptım onu. Ağırlık çalıştığım günlerden sonra gittiğim zaman sadece kardiyo mekik vs yapıyorum. Boyum 1.92 kilom 89.5 şuan. İyi gibi geliyor aslında kötü değil sadece göbek var. Göbek ve bel kabus gibi. Çalışıyoruz bakalım. Şimdilik askıya aldım bu ilaç işini. Eğer veremezsem denerim. Teşekkürler ilginize.Uğurhan Çavuş
Hectopat
- Katılım
- 28 Şubat 2012
- Mesajlar
- 272
Gidiyorum zaten spora.
Benim boy 173 kilo 110 senin kadar göbek var anlattığına göre.
Senin daha az olması lazım.
Uğurhan Çavuş
Hectopat
- Katılım
- 28 Şubat 2012
- Mesajlar
- 272
Benim boy 1.70 civarları olması lazım, kiloda 67-70 arası gidip geliyor. Bi ara güreşelim mi Uğurhan ?
Olabilir dostum.
Surrealist Kasap
Hectopat
- Katılım
- 19 Ekim 2012
- Mesajlar
- 287
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Benimde body ye gitmem lazım. Vücut kiloluyken bile üçgen ama aslında sağlığım için kilo vermek istiyorum. Boy 180 kilo 124.
Surrealist Kasap
Hectopat
- Katılım
- 19 Ekim 2012
- Mesajlar
- 287
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Aynen haklısın.
Bak senin bu dediğini kanıtlamak adına bir fotoğraf atıyorum.
Benim boy 173 kilo 110
Senin boy 180 kilo 124 aynı sayılırız. Hatta sen daha güçlü kuvvetlisindir.
Hocam vücutlar hemen hemen aynı. Peki hızlıca vücudu şekillendirmenin tek yolu protein hapları mı ?
Uğurhan Çavuş
Hectopat
- Katılım
- 28 Şubat 2012
- Mesajlar
- 272
Hayır sakın protein hapı alma.
Bak kırmızı et , beyaz et ve yumurta ye.
Arka kol hareketi var sandalyede yapılan bol bol onu yap zaten şekillenmeye başlar kısa sürede ki senin zaten şekilli , vucutlar hemen hemen aynı dediğine göre öyledir.
