Vallahi mevzunun uzmani değilim ama doktor bile uzayacaksin dediyse mecbur uzarsin. Kirmizi-beyaz et, peynir, süt, yumurta, kuru bakla gibi yiyecekleri ye, alabildigin kadar protein al, okulda aktif ol, teneffüslerde ortam musaitse basket veya voleybol oyna. Hafta sonlari bir saha bul bu tarz sporlari yap. Karnını abur cuburla doyurma, 1 paket cips yiyeceğine 1 ekmeğin arasina bol bol terayi surup yemek çok daha sağlikli, abartmadan tereyagı da ye. Aklıma başka bir şey gelmiyor. Ha daha dogrusu geldi, malum işi çok fazla yapma
hatta elinden geldigince sifira indirmeye calis, yoksa ona alisip sevgili yapmaktan, sosyalleşmekten uzak kalirsin. Sikintili yaşlar, vucudunla ilgili gelecek olumsuz bir yorumu asla kafana takma, 8 milyar insan var emin ol kimin ne yaptigi kimsenin umurunda değil ama ister istemez o yaşlarda insan çok daha alingan oluyor ve herkesin kendini izledigini zannediyor.