Bozulan metabolizma nasıl hızlandırılır?

Rexanch dedi:

3-4 ayda 85 kilodan 57ye düştüm ve bu süreçte hiçbir şey yemedim.
Haliyle metabolizma bozuldu, bunu nasıl düzeltebilirim?

Genişletmek için tıkla...

Rexanch dedi:

3-4 ayda 85 kilodan 57ye düştüm ve bu süreçte hiçbir şey yemedim.
Haliyle metabolizma bozuldu, bunu nasıl düzeltebilirim?

Genişletmek için tıkla...

Rexanch dedi:

3-4 ayda 85 kilodan 57ye düştüm ve bu süreçte hiçbir şey yemedim.
Haliyle metabolizma bozuldu, bunu nasıl düzeltebilirim?

Genişletmek için tıkla...

KlesS dedi:

Hocam korkutmak istemem ama spor vb şeyler yapmadan düştüyseniz ya depresyondan yemiyorsunuz ya da kanser veya şeker gibi ciddi bir hastalığınız olabilir.

Genişletmek için tıkla...

Rexanch dedi:

Bile istiye düştüm sporsuz. Bir hastalığım yok çok şükür.
1 aydırda spora gidiyorum. Yarın bitiyor. Bunun yanında 1 aydırda futbol oynuyorum.
1 aydırda spora gidiyorum. Yarın bitiyor. Bunun yanında 1 aydırda futbol oynuyorum.

Genişletmek için tıkla...

KeremTK dedi:

Hocam stres bu işin en temeli diyebilirim. Elinizden geldiğince stres altında kalmaktan kaçının. Ve tükettiğiniz besinleri düzenli bir takvim içerisinde tüketin. Sabah kahvaltı saatiniz öğlen yemeğiniz akşam yemeğinizin zamanını kaçırmayın. Gün içerisinde eğer uyuşuk ve hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız bu sizin beslenmenizi de etkileyebilir. Hareket berekettir. Hareket ettikçe hem acıkırsınız hem de vücudunuz kalori ihtiyacı duyar. Bu yüzden kahvaltınızı erkenden yapıp hareket etmeye başlayın. En fazla 3-4 gün içerisinde kendinize gelirsiniz. Motivasyonunuzu iyi tutun. Alkol ve sigara kullanıyorsanız kesinlikle uzak durun. Bunlardan önce de bir sağlık ocağına gidip kan verin. Değerlerinizi ölçtürün.

Genişletmek için tıkla...

berat3636 dedi:

Kan vermenizi öneriyoruz.

Genişletmek için tıkla...