Kardiyoda kas kaybı olur cümlesi baştan yanlış. Broscience bile değil, nereden duyduysanız oradaki bilgileri ciddiye almayı acilen bırakın. Bulk döneminde bile kardiyo gereklidir çünkü tek işlevi kalori yakmak değil sanılanın aksine. Sadece bulk döneminde pek abartılmaması önerilir, sebebi de kalori yakması.
"Kaç kardiyo"dan kastınızı anlamadım, kardiyo sayılan bir şey değil ki. Süreden falan bahsediyorsanız tamamen size kalmış, üstte de dediğim gibi bulk döneminde abartmamak kaydıyla. Arkadaşlımla bisiklet sürerken 800-900 kalori yakmışlığım var, bulk döneminde bu olmasa iyi olur yani. Ha olsa ne olur, o kadarlık daha yemek yersin ve eşitlersin, yemesi zor olur sadece.
