zuse
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yak bir sigara otur nefeslen.
Sigara ciğerleri bitirdiği için nefeslenemez.Yak bir sigara otur nefeslen.
Kullanmıyorum hocam. Kullanmayı da düşünmüyorum.Yak bir sigara otur nefeslen.
Dalgasına dedim hocam yokluğunda zaten daha beter ediyor meret.Kullanmıyorum hocam. Kullanmayı da düşünmüyorum.
Dediğim gibi bir arkadaşıma bu durumumu anlattım. Çok da takılacak biri değil bu duruma. Ancak yine de bunu bilmeyenler var elbette. Dıştan öfkeli biri gibi gözükmek istemem ayrıca.Ne kadar kendimizin farkında olsakta istemsizce harekete geçebiliyoruz yapacak bir şey yok. Bence dostlarının seni yanlış anlamasını istemiyorsan onlara kendi duygusal durumundan bahsedebilirsin değer veren seni anlayacaktır.
Sinirlendiğiniz zaman; 4 saniye boyunca nefes alın. 7 saniye tutun. 8 saniye içinde yavaş yavaş nefesinizi verin. Bunu böyle 4-5 defa tekrarlayın. Üzerine bunu dinleyin;Kullanmıyorum hocam. Kullanmayı da düşünmüyorum.
Bırakması bile çok güç bir meret.Dalgasına dedim hocam yokluğunda zaten daha beter ediyor meret.
Nefes egzersizi kısaca hocam. Değil mi?Sinirlendiğiniz zaman; 4 saniye boyunca nefes alın. 7 saniye tutun. 8 saniye içinde yavaş yavaş nefesinizi verin. Bunu böyle 4-5 defa tekrarlayın. Üzerine bunu dinleyin;
Evet o.Nefes egzersizi kısaca hocam. Değil mi?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.