Çok fazla uyuyorum

17 yaşıma girdikten sonra değişik bir şekilde çok fazla uyumaya başladım. Eskiden bir uyku düzenim vardı sabah 6'da kalkar gece 12'de yatardım ama artık okuldan gelince ilk iş uyumak isteyişim uyumamak için kendimi zorlasam bile gözlerim kapanıyor hiçbir iş yapamıyorum. Geceleri uyurken bacaklarımda ağrıyor yani diyeceğim yeni yaşım bana pek hayırlı gelmedi. Var mı tavsiyeleriniz?

Jave dedi:

17 yaşıma girdikten sonra değişik bir şekilde çok fazla uyumaya başladım. Eskiden bir uyku düzenim vardı sabah 6'da kalkar gece 12'de yatardım ama artık okuldan gelince ilk iş uyumak isteyişim uyumamak için kendimi zorlasam bile gözlerim kapanıyor hiçbir iş yapamıyorum. Geceleri uyurken bacaklarımda ağrıyor yani diyeceğim yeni yaşım bana pek hayırlı gelmedi. Var mı tavsiyeleriniz?

Genişletmek için tıkla...

Ortalama kaç saat uyuyorsunuz?

Jave dedi:

17 yaşıma girdikten sonra değişik bir şekilde çok fazla uyumaya başladım. Eskiden bir uyku düzenim vardı sabah 6'da kalkar gece 12'de yatardım ama artık okuldan gelince ilk iş uyumak isteyişim uyumamak için kendimi zorlasam bile gözlerim kapanıyor hiçbir iş yapamıyorum. Geceleri uyurken bacaklarımda ağrıyor yani diyeceğim yeni yaşım bana pek hayırlı gelmedi. Var mı tavsiyeleriniz?

Genişletmek için tıkla...

Doktora git. Çünkü burdaki kimse doktor değil doğru tavsiye veremeyebiliriz.

Jave dedi:

17 yaşıma girdikten sonra değişik bir şekilde çok fazla uyumaya başladım. Eskiden bir uyku düzenim vardı sabah 6'da kalkar gece 12'de yatardım ama artık okuldan gelince ilk iş uyumak isteyişim uyumamak için kendimi zorlasam bile gözlerim kapanıyor hiçbir iş yapamıyorum. Geceleri uyurken bacaklarımda ağrıyor yani diyeceğim yeni yaşım bana pek hayırlı gelmedi. Var mı tavsiyeleriniz?

Genişletmek için tıkla...

Doktora görün.

Asmerrrr dedi:

Doktora git. Çünkü buradaki kimse doktor değil doğru tavsiye veremeyebiliriz.

Genişletmek için tıkla...

Hocam günde 8-10 saat uyumak normaldir, belki arkadaş fazla abartıyor durumu. Ki uyku sorunu için doktora gitmesi bence abartı. Çok takılıyorsa bu duruma, doktoru arayıp danışabilir.

Tiroid hormonu ve demir gibi değerlerinize baktırmanız lazım.

Cole McCree dedi:

Hocam günde 8-10 saat uyumak normaldir, belki arkadaş fazla abartıyor durumu. Ki uyku sorunu için doktora gitmesi bence abartı. Çok takılıyorsa bu duruma, doktoru arayıp danışabilir.

Genişletmek için tıkla...

17 yaşında olduğunu söylüyor. Abarttığını sanmam. Ve bu gibi durumlar büyük şeyleri işaret edebilir

Asmerrrr dedi:

17 yaşında olduğunu söylüyor. Abarttığını sanmam. Ve bu gibi durumlar büyük şeyleri işaret edebilir.

Genişletmek için tıkla...

Yani, kaç saat uyuduğunu yazmamış ama 8-10 saat ise, gelişim çağında olan biri için normaldir bence. Ayrıca önceden 6 saat uyuduğunu belirtmiş, bence yetersiz. En az 8 saat uyumalı.

Cole McCree dedi:

Ortalama kaç saat uyuyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

2'de eve geliyorum üstümü değiştirip direk yatmaya gidiyorum çünkü gücüm kalmıyor. Saat 6 bazende 5 gibi uyanıyorum ödevlerimi yapıp 12'de yine yatıyorum anlayacağınız baya yatıyorum yani.

Asmerrrr dedi:

Doktora git. Çünkü burdaki kimse doktor değil doğru tavsiye veremeyebiliriz.

Genişletmek için tıkla...

Bu tip durumlarda hangi doktora gitmek gerekiyor ?

Evil Belief dedi:

Tiroid hormonu ve demir gibi değerlerinize baktırmanız lazım.

Genişletmek için tıkla...

Tamam hocam teşekkür ederim.

Jave dedi:

2'de eve geliyorum üstümü değiştirip direk yatmaya gidiyorum çünkü gücüm kalmıyor. Saat 6 bazen de 5 gibi uyanıyorum ödevlerimi yapıp 12'de yine yatıyorum anlayacağınız bayağı yatıyorum yani.

Bu tip durumlarda hangi doktora gitmek gerekiyor?

Genişletmek için tıkla...

Dediğiniz o anormal uykuya öğle uykusu deniyor ve gayet yararlı bir uyku evresi bence. Öğle uykusundan uyandığınızda tam performans ödevleriniz ve projelerinizi tamamlarsınız. Bugüne kadar vaktim kaldığı sürece hep öğle uykusuna yatarım ve uyandığımda kendimi inanılmaz dinç hissediyorum. Yaptığım işte performansımı arttırıyor. Tabii öğle uykusu genellikle üç saat olur ama çok yorulduysanız bu süreç uzayabiliyor. Gece de yedi sekiz saat uyuyorsanız endişelenmenizi gerektiren bu durum söz konusu değil.