Çok mu fazla kilolu görünüyorum?

Layspa dedi:

Spor yapma ihtimaliniz yoksa hareket halinde olmaya özen gösterin, örneğin ekmek almaya, markete, pazara vs. siz gidin. Boy uzama konusunu bilmiyorum ne yazık ki, o kadar bilgim yok.

Genişletmek için tıkla...

Genelde ben gidiyorum zaten. Günlük ortalama adım sayımda 6500-7000 civarı.

Vergi_veren dedi:

Knk bence yağ oranı 28-30 arası kilosu da 85-92 arası falan. Çok anlamam aslında bu işlerden ama 30-35 arası olsa sarkık olması gerek ve o da yok gibi.

Genişletmek için tıkla...

Peki yağ oranım çok mu fazla?

TheStrongMan dedi:

Peki yağ oranım çok mu fazla?

Genişletmek için tıkla...

Evet çok fazla olması gerek 15-20 arası sen düşün.

Burada yazılanları çok dikkate almayın lütfen. En iyisi bir doktor ve diyetisyen tavsiyesi almanız. Sağlık küçümsenecek bir konu değil.

Layspa dedi:

Burada yazılanları çok dikkate almayın lütfen. En iyisi bir doktor ve diyetisyen tavsiyesi almanız. Sağlık küçümsenecek bir konu değil.

Genişletmek için tıkla...

Sadece Kaç kilo göründüğümü merak ediyorum zaten. Denilen herşeyi uygulamam ya da çok ciddiye almıyorum.

TheStrongMan dedi:

Niye çok mu kötü durumum? Çok mu kiloluyum oysa hiç öyle hissetmedim düşünmedim bile.

Genişletmek için tıkla...

Dostum insanların fikirlerini bu kadar önemseme, niye herkese nasıl durduğunu soruyorsun? Kendin için iyi olmayı düşün.

Genel olarak düşünmen gereken şeyler; yağ oranının belli bir seviyeden yükseğe çıktıkça testosteronunun bile azalacağı, bir birliktelik yaşarken 3. -4. dakikadan sonra nefes nefese kalacağın, iç organ yağlanması, kardiyovasküler sorunlar gibi gibi ama bunlardan öte bir sakatlığın yokken böyle şekilsiz şukulsuz bir vücudunun olması bence elinde olan şansı iteklemek ve bu kendi potansiyeline ve kendine büyük saygısızlık.

TheStrongMan dedi:

Sadece Kaç kilo göründüğümü merak ediyorum zaten. Denilen herşeyi uygulamam ya da çok ciddiye almıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Git tartıl o zaman! ciddiye almıyormuş saçma saçma konular açmayın. 100 kilo bir boksör ile 100 kiloluk sedantel bir bireyi karşılaştır o zaman neyin ne olduğunu anlarsın.

Evet.

TheStrongMan dedi:

Sadece kaç kilo göründüğümü merak ediyorum zaten. Denilen her şeyi uygulamam ya da çok ciddiye almıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Tartılmak için neyi bekliyorsun?

Kendimden düşünerek 95 derdim, bendede biraz jinekomasti var ve 91 kilo gibi bir şeyim şu anda. Ama benim kas oranım daha yüksek olabilir tabii hareketli bir hayatım oldu genelde.

ACExACE dedi:

Tartılmak için neyi bekliyorsun?

Genişletmek için tıkla...

Şu anda gidemedim henüz. En yakın zamanda gidicem. Zaman bulamadım. Hava soğuk ondan direkt şuanda okul ev yapıyorum.

GAMOLA dedi:

Kendimden düşünerek 95 derdim, bendede biraz jinekomasti var ve 91 kilo gibi bir şeyim şu anda. Ama benim kas oranım daha yüksek olabilir tabii hareketli bir hayatım oldu genelde.

Genişletmek için tıkla...

Sizin boy kaç ki?

85-90 arası gözüküyorsun.