Çok mu fazla kilolu görünüyorum?

hus3yin46 dedi:

Niye beklemediniz ki hocam. Öyle kilomu ölçülür.

Genişletmek için tıkla...

Artış durdu sandım. Şimdi fark ettim hata yaptığımı.

TheStrongMan dedi:

Artış durdu sandım. Şimdi fark ettim hata yaptığımı.

Genişletmek için tıkla...

Bence yeniden tartılın. Yanlış olma ihtimali yüksek.

Ama doğru da olabilir.

hus3yin46 dedi:

Bence yeniden tartılın. Yanlış olma ihtimali yüksek.

Genişletmek için tıkla...

Doğru gibide geliyor. Tartıda sonuç değişmeyince bende oldu sanıp tartıdan indim. Umarım doğrudur.

Çabuk kalori açığı bırakmaya ve kardiyoya başla, göğüslerinde jinekomasti dokusu oluşabilir ve ameliyatsız kurtulamazsın.

ZerefDragneel dedi:

Çabuk kalori açığı bırakmaya ve kardiyoya başla, göğüslerinde jinekomasti dokusu oluşabilir ve ameliyatsız kurtulamazsın.

Genişletmek için tıkla...

Nasıl oluşuyorki o? Kilom 77 aşırıda fazla değil ve aşırıda yemiyorum onu nasıl yapabilirim?

TheStrongMan dedi:

Nasıl oluşuyorki o? Kilom 77 aşırıda fazla değil ve aşırıda yemiyorum onu nasıl yapabilirim?

Genişletmek için tıkla...

Kiloyla alakası yok, bir insan 300 kilo olsa bile sağlıklı olabilir. Önemli olan değerlerin, "kilolu" görünmenin nedeni yağ oranının yüksek olması ve yağ oranını düşürmek için kalori açığı bırakıp kardiyo yapman gerekli.

TheStrongMan dedi:

Nasıl oluşuyor ki o? Kilom 77 aşırıda fazla değil ve aşırıda yemiyorum onu nasıl yapabilirim?

Genişletmek için tıkla...

Yok ya hiç fazla değil kilon hem bayağı fitsin bence biraz yemek ye kilo al böyle çok sıska durmuşsun.

Şaka yapıyorsundur umarım.

sasi dedi:

Yok ya hiç fazla değil kilon hem bayağı fitsin bence biraz yemek ye kilo al böyle çok sıska durmuşsun.

Şaka yapıyorsundur umarım.

Genişletmek için tıkla...

Tamam knk. Anlamıyorum pek ama tartıda 77 çıkınca bir rahatladım. Aşırıda fazla değilim diye.

ZerefDragneel dedi:

Kiloyla alakası yok, bir insan 300 kilo olsa bile sağlıklı olabilir. Önemli olan değerlerin, "kilolu" görünmenin nedeni yağ oranının yüksek olması ve yağ oranını düşürmek için kalori açığı bırakıp kardiyo yapman gerekli.

Genişletmek için tıkla...

Sence yağ oranım kaç?

TheStrongMan dedi:

Niye o zaman öyle dedilerki acaba? Neyse 77 kiloysa çokta fazla değilmişim.

Genişletmek için tıkla...

Kilo başka bir şey,yağ oranı başka bir şey. Eğer kilon 77 ve yağ oranın yüksek,kas oranın düşükse. Normalinden fazla kilolu gözükürsün. Yağ oranını öğrenmen için,diyetisyene vb yere gidip öğrenmen gerek. Yağ oranın yüksekse,77 olsan da kilon var gözükür. Çünkü yağ oranın yüksek,kas oranının düşük. - Spor yapıp,temiz beslenip,yağ oranını düşürüp,kas kütleni yıllar boyunca arttırman lazım.

ZerefDragneel dedi:

Çabuk kalori açığı bırakmaya ve kardiyoya başla, göğüslerinde jinekomasti dokusu oluşabilir ve ameliyatsız kurtulamazsın.

Genişletmek için tıkla...

Burada ki arkadaşın dediği benim genetik sorunumdan kaynaklı en son evre jinekomasti durumum oldu ve ameliyata girdim. Çözüldü... Seninkisi şu an bence 'liposuccion' durumu yani yağ aldırma. Ancak yağ oranın daha da artarsa,genetik sorunundan kaynaklı jinekomastiye dönebilir. Jinekomasti : Anneden alınan kadınsal hormon bozukluğu demektir. Bana sorarsan ülkenin bir çoğu jinekomasti. Küçüklükten yanlış beslenmeden de kaynaklı olabiliyor.

TheStrongMan dedi:

Tamam knk. Anlamıyorum pek ama tartıda 77 çıkınca bir rahatladım. Aşırıda fazla değilim diye.


Sence yağ oranım kaç?

Genişletmek için tıkla...

Senin yağ oranını arkadaş bilemez. En doğru karar,makina verir.

35 yaşında bira göbeği var gibi.