Crunch hareketi yaparken omurgadan gelen kıtlama sesleri

Muhammetbeşir

Centipat
Katılım
31 Aralık 2022
Mesajlar
8
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Ben crunch hareketi yaparken omuzdan değil omurgadan feci çat sesleri alıyorum çıkarken bir şey olmuyor ancak inerken çok fena çatlama sesi geliyor. Bu normal mi yoksa olmaması gereken bir şey mi?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
@Muhammetbeşir
Hocam hareketlere geçmeden önce esneme hareketlerine önem vermen lazım.
Crunch hareketini yaparken yumuşak zeminde yapmaya da özen göster. Eğer devam ederse bi doktora en azından bi sağlık ocağına görünmen iyi olur.
İyi günler geçmiş olsun :)
 

Geri
Yukarı