Deadlift yapanlar neden kemer takıyor?

Deadlift yapanlara bakıyorum kemer takıyorlar veya yüksek ağırlık kaldıranlar da takıyor, merak ettim de neden acaba?

Tek tekrarlı maksimum kaldırabileceğinizin yüzde 80'ini veya daha yüksek oranda ağır yük kaldırma işlemi sırasında, mutlaka bir ağırlık kemeri kullanmalısınız. Ayrıca, yüksek ağırlıklı squat deadlift egzersizleri yaparken de omurga desteğinin sağlaması için bu kemeri kullanabilirsiniz. Şeklinde belirtmişler bir kaynakta.

Bel, omurga ve sırt desteği sağlanması için. Kemerlerin amacı kaldırma esnasında karnın iç basıncını arttırmak ve böylece ağırlıkları kaldırırken omurgayı stabile etmek ve korumaktır.

Kemersiz kaldırmak omurganı ve belini çok fazla basınç altına sokar, eğer hareketleri doğru şekilde yapmıyorsan ve ağır ağırlıklar ile deniyorsan yaralanmaya sebep olabilir.

Teşekkürler bilgi için hocam.