Deri sarkması geçer mi?
- Konuyu başlatan Ynka
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 974
IBarış
Megapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Daha az yağlı yiyecekler yiyip sporunuzu özellikle o bölge için yapmaya odaklanırsanız kısa sürede geçer diye düşünüyorum.
serhatay1993
Femtopat
- Katılım
- 5 Nisan 2022
- Mesajlar
- 67
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Nasıl kilo verdiniz? Yani sadece yemeğimi kestiniz yoksa beraberinde spor da yaptınızmı ?
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.091
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Keşke hızlı kilo vermek yerine sporla beraber yavaş yavaş kilo verseydiniz ve bu sorunla karşılaşmasaydınız. Deri sarkmasının kendi kendine düzeleceğini sanmıyorum, germe ameliyatı yapanlar var bu durum için.
Kaslar oluştukça belki düzelme gözlemlenebilir, sporu bırakmayın.
Kaslar oluştukça belki düzelme gözlemlenebilir, sporu bırakmayın.
Milton Sirotta
Hectopat
- Katılım
- 1 Aralık 2019
- Mesajlar
- 968
- Çözümler
- 1
Düzenli spor yaparsanız geçer.
Su orucu ile verince oluyor genelde arkadaşımdada olmuştu.
Maalesef arkadaşımdada oldu çok fazla su orucu yaptı tek düzgün yöntem ameliyat sanırım.
EmreYildiz
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kısa sürede aşırı kilo vermek vücuda zararlı. Ben 4 ayda tempolu şekilde 22 kilo verdim. Spor salonuna hafta sonu hariç her gün gidiyorum sabahları kalktığımda yeşil çay içiyorum ve spora gitmeden yarım saat önce de filtre kahve içiyorum spor salonuna girdiğimde ilk başta kardiyo ile başlayıp 1000 kalori yakıyorum sonrasında ağırlık antrenmanlarına giriyordum 2 - 2.5 saat salonda takılıp eve gittiğimde de yeşillik ve ton balığı(ya da hindi füme) yiyordum ekmek ihtiyacımı ise BİM veya A101'deki kepekli ekmekler var hangisinin yağ oranı düşük ve protein-lif oranı yüksekse ondan alıyordum bu şekilde düzenli olarak 22 kilo verdim ve yağ oranım %14'e düştü vücutta hiçbir sarkma veya kırılmalar vs. olmadı şimdi son 1 aylık süreçte yeşil smoothie içeceği mi ne varmış (GTA 5'te Michael'in evindeki mutfakta içtiği yeşil içecek 
) onu içip öyle spora gideceğim 1 ay deneyeceğim en çok yağ yaktıran uygulamaymış sana da öneririm.
) onu içip öyle spora gideceğim 1 ay deneyeceğim en çok yağ yaktıran uygulamaymış sana da öneririm.
LutherKing
Hectopat
- Katılım
- 25 Haziran 2020
- Mesajlar
- 579
- Çözümler
- 2
Ben de böyle biliyorum.
serhatay1993
Femtopat
- Katılım
- 5 Nisan 2022
- Mesajlar
- 67
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Allah'ına kurban senin en güzelini yapmışsın.Kısa sürede aşırı kilo vermek vücuda zararlı. Ben 4 ayda tempolu şekilde 22 kilo verdim. Spor salonuna hafta sonu hariç her gün gidiyorum sabahları kalktığımda yeşil çay içiyorum ve spora gitmeden yarım saat önce de filtre kahve içiyorum spor salonuna girdiğimde ilk başta kardiyo ile başlayıp 1000 kalori yakıyorum sonrasında ağırlık antrenmanlarına giriyordum 2 - 2.5 saat salonda takılıp eve gittiğimde de yeşillik ve ton balığı(ya da hindi füme) yiyordum ekmek ihtiyacımı ise BİM veya A101'deki kepekli ekmekler var hangisinin yağ oranı düşük ve protein-lif oranı yüksekse ondan alıyordum bu şekilde düzenli olarak 22 kilo verdim ve yağ oranım %14'e düştü vücutta hiçbir sarkma veya kırılmalar vs. olmadı şimdi son 1 aylık süreçte yeşil smoothie içeceği mi ne varmış (GTA 5'te Michael'in evindeki mutfakta içtiği yeşil içecek
Jdixmekzodn
Centipat
- Katılım
- 19 Haziran 2021
- Mesajlar
- 530
Çatlak ve sarkma estetik ameliyat dışında geçmesi zor. Spor bırakmayın sarkma ve çatlak geçmez ama en azından kaslı görünür.
2.5 saat spor fazla 1saat geçirmeyin.
Kısa sürede aşırı kilo vermek vücuda zararlı. Ben 4 ayda tempolu şekilde 22 kilo verdim. Spor salonuna hafta sonu hariç her gün gidiyorum sabahları kalktığımda yeşil çay içiyorum ve spora gitmeden yarım saat önce de filtre kahve içiyorum spor salonuna girdiğimde ilk başta kardiyo ile başlayıp 1000 kalori yakıyorum sonrasında ağırlık antrenmanlarına giriyordum 2 - 2.5 saat salonda takılıp eve gittiğimde de yeşillik ve ton balığı(ya da hindi füme) yiyordum ekmek ihtiyacımı ise BİM veya A101'deki kepekli ekmekler var hangisinin yağ oranı düşük ve protein-lif oranı yüksekse ondan alıyordum bu şekilde düzenli olarak 22 kilo verdim ve yağ oranım %14'e düştü vücutta hiçbir sarkma veya kırılmalar vs. olmadı şimdi son 1 aylık süreçte yeşil smoothie içeceği mi ne varmış (GTA 5'te Michael'in evindeki mutfakta içtiği yeşil içecek
