Yeniçocuk
Kilopat
- Katılım
- 30 Kasım 2018
- Mesajlar
- 5.554
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 13
Merhaba. Evde ağırlık seti ile vücudumu geliştirmeye çalışıyorum. 5 kg artık hafif geliyor. Bunu arttırmak istiyorum ama neye göre arttırmam lazım. 7.5 kg mı yoksa 10kg mı yükseltmeliyim? Neye göre ve hangi durumlara göre arttırılmalı?