Dumbell Press bacak titremesi

OzzyOnFire dedi:

Bugün salonda dumbell bench press yapıyordum. İlk hareketimdi ve iki ısınma seti yapmıştım. Son tekrarda sol bacağım titremeye başladı 4-5 saniye. Bir şey olmaz dedim devam ettim. 2. sette de bir şey olmadı fakat 3. sette aynı şey sağ bacağıma oldu. Sonrasında uyuşma vs hissetmedim. Daha önce aranızda yaşayan var mı böyle bir şey? Önemli değildir diye düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

WaxyLocket dedi:

Dümdüz durma durumunda beyin otomatik bir şekilde vücuda elektrik gönderir bunun sebebi öldünüz mü kaldınız mı öğrenmesi için beynin doğrulması bir nevi.

Genişletmek için tıkla...

wus dedi:

Kendini fazla sıkma. Son tekrarlarda insanlar genelde kendini çok sıkıyor, sadece çalıştırdığın kas bölgesine odaklan.

Genişletmek için tıkla...