Evde spor programı için tavsiyeler

Aşk ve İyilik dedi:
Ayrıca incline dumbell Fly'ın normal dumbell Fly'a oranla ne gibi farklılıkları ve yararı var?
Genişletmek için tıkla...

Incline Dumbbell Fly'da üst göğüs aktivasyonu daha fazla oluyor ancak çok da bir farkları yok.

Aşk ve İyilik dedi:
Öncelikle önerileriniz teşekkürler. Herkes göğüs-triceps, sırt-biceps ikilemi yaptığı için bende bu şekilde düşündüm programı. Omuz gününe göğüs hareketi koymamın sebebi de biraz hızlı gelişmesini istememdi. Önerdiğiniz programı bir sonraki hafta uygulayıp ona göre değişikliğe gidebilirim tekrardan teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...

Dediğim gibi, ben Full body öneririm yeni başlayan biri için. Sadece şu anda uyguladığım ve keyif aldığım için bu programı paylaştım.
 

Benzer konular

ilysanlsyn
16 yaşında evde vücut geliştirme nasıl yapılır?
Mesaj
4
Görüntüleme
167
Mai_Sakurajima
Mai_Sakurajima
Dadesutan
Vücut geliştirme programı önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
729
MyEmre
MyEmre
1
  • Soru
Evde mi vücut geliştirilmeli, spor salonunda mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
847
zuse
zuse
Made In Turkey
Evde vücut geliştirme
Mesaj
2
Görüntüleme
576
SOLES
SOLES
UmutCCAN
Evde vücut geliştirme
2
Mesaj
15
Görüntüleme
2.011
UmutCCAN
UmutCCAN

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı