Evdeki sporla kas yapılır mı?

Efenural · 27 Ocak 2022

Evet sorum bu arkadaşlar. bu yaz 3 ay spor ve diyetle 110'dan 70'e düştüm sonra biraz aldım tabii. Ve yaklaşık 3 4 aydır evde spor yapıyorum vücut ağırlıyla şu an 78 kiloyum. Fitness'a giden arkadaşım evde kas yapılmaz diyor ama ben öyle düşünmüyorum sizce yapılır mı? Ayrıca yanlış anlaşılma olmasın evde spor deyince gerilme hareketleri falan değil ciddi bir şekilde yapıyorum.
Minimum 35 dk sürüyor ve bittiğinde vücudumun titrediğini hissedebiliyorum.

Taha E.1907 · 27 Ocak 2022

Bir çift dumbell ile mis gibi yapılır, GYM'deki gibi verim alamazsınız tabi.

SeniYazdım · 27 Ocak 2022

Efenural dedi:
Evet sorum bu arkadaşlar. Bu yaz 3 ay spor ve diyetle 110'dan 70'e düştüm sonra biraz aldım tabii. Ve yaklaşık 3 4 aydır evde spor yapıyorum vücut ağırlıyla şu an 78 kiloyum. Fitness'a giden arkadaşım evde kas yapılmaz diyor ama ben öyle düşünmüyorum sizce yapılır mı? Ayrıca yanlış anlaşılma olmasın evde spor deyince gerilme hareketleri falan değil ciddi bir şekilde yapıyorum.
Minimum 35 dk sürüyor ve bittiğinde vücudumun titrediğini hissedebiliyorum.

Yapılır. Fitnesse giden arkadaşına söyle gitmesin.

20 Percent · 27 Ocak 2022

Efenural dedi:
Fitness'a giden arkadaşım evde kas yapılmaz diyor

1-2 ay gidip hangi hareketin nasıl doğru şekilde yapılacağını öğrenme amaçlı gidilebilir. Onun dışında evde spor yapmak daha mantıklı. Spor salonuna git, gel, abonelik parası ver, yol parası ver vs. Bir sürü külfet. Hiç gerek yok.

Xallt · 27 Ocak 2022

Belirli bir formun var ise yapılabilir calisthenics öneririrm. Ama yeni başladıysan çok zorlar

Emre_77 · 27 Ocak 2022

Teoride yapılabilir ancak pratikte yapabilene pek rastlamadım. Evde süreklilik sağlayamıyor insanlar genel olarak, motivasyon eksikliğinden olsa gerek.

Efenural · 27 Ocak 2022

Xallt dedi:
Belirli bir formun var ise yapılabilir calisthenics öneririrm. Ama yeni başladıysan çok zorlar.

Var hocam bir ara elime geçti 10 kiloluk dambillarla kolay sekilde tekrar çıkartabiliyorum.

Emre_77 dedi:
Teoride yapılabilir ancak pratikte yapabilene pek rastlamadım. Evde süreklilik sağlayamıyor insanlar genel olarak, motivasyon eksikliğinden olsa gerek.

Asker çocuğu olmanın avantajları burada kendini gösteriyor hocam

.

Sheep · 27 Ocak 2022

Reis 4 aydır yapıyorum sizce yapılır mı demişsin? 4 ayda bunun cevabını bulmuşsundur diye tahmin ediyorum.

Efenural · 27 Ocak 2022

Sheep dedi:
Reis 4 aydır yapıyorum sizce yapılır mı demişsin? 4 ayda bunun cevabını bulmuşsundur diye tahmin ediyorum.

Birnevi buldum aslında sadece burada daha tecrübeli insanlar var biliyorum onlardan fikir almak istedim ve doğru yolda olduğumu anladım aslında.

Evdeki sporla kas yapılır mı?

Ayrıntılı düzenleme

Efenural

Decapat

Taha E.1907

Hectopat

SeniYazdım

Hectopat

20 Percent

Kilopat

Xallt

Hectopat

Emre_77

Decapat

Efenural

Decapat

Sheep

Hectopat

Efenural

Decapat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz