Fazla ekmek yemek zararlı mı?

Merhaba.
Ben 13 yaşındayım ve 1 tam ekmeğin arasına tahin ve pekmez koyup yiyorum. Saat akşam 22.00 ve 23.00 civarı saatlerde bunu hep yapıyorum artık alışkanlık oldu.
Bu durum bana bir zarar verir mi?
Kiloda almıyorum bundan 55 kiloyum.

Her şeyin fazlası zarardır dost .

Boy kaç?

Lise yıllarımda ben de günde 2-3 ekmek yerdim bazen, hareketli olduğum ve metabolizmam hızlı olduğu için sorun olmuyordu. Yaş ilerleyince çok büyük sorun olur. Ayrıca o yaşlarda et ve süt ürünleri tüketmelisin bol bol.

Gençoyuncu dedi:

Boy kaç?

Genişletmek için tıkla...

boy 169

keremmuchiha dedi:

Merhaba.
Ben 13 yaşındayım ve 1 tam ekmeğin arasına tahin ve pekmez koyup yiyorum. Saat akşam 22.00 ve 23.00 civarı saatlerde bunu hep yapıyorum artık alışkanlık oldu.
Bu durum bana bir zarar verir mi?
Kiloda almıyorum bundan 55 kiloyum.

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun hocam. Fazlası zarar tabiiki.

Verir. Ergenliğin bitene kadar dengeli beslen.

keremmuchiha dedi:

boy 169

Genişletmek için tıkla...

Valla bilemedim boyuna göre nasılsın zayıfmısın normalmi?

Gençoyuncu dedi:

Valla bilemedim boyuna göre nasılsın zayıfmısın normalmi?

Genişletmek için tıkla...

ortalama duruyorum

Adamım sen en iyisi karın kası yap fazla tahin pekmez yeme, ye ama fazla yeme evde karın kası yap peynir , süt et ,tavuk böyle proteinli sağlıklı gıdalar tüket fazla ekmek yeme ye ama fazla yeme mesela sabah 1 tane ye akşam 1 tane ye uyku düzenine dikkat et geceleride yemek yemeye alışmanı önermem yinede pekmezini ye kansız kalma fazla yeme ye ama fazla yeme.