Tekno Sever
Hectopat
- Katılım
- 2 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 91
Yeni başladım. Evde full body çalışıyorum bar ve dambıl ile. Pazartesi, çarşamba ve cuma günleri olmak üzere haftada 3 gün yapıyorum. Bu hafta müsait olmadığım için çarşamba ve cuma günleri aksatmak zorunda kaldım. Onun yerine bugün ve yarın yapsam ondan sonra normal devam etsem zararı olur mu?
Son düzenleyen: Moderatör:
